StarsМода та красаГороскопРецептиПрикметиЗдоров'яПривітанняКіно та серіалиШоуЛайфхакиСонникСвята

Дуже небезпечно: що станеться з організмом, якщо повністю відмовитися від хліба

Найкориснішим вважається цільнозерновий хліб з висівками і клітковиною.

хліб
Чим небезпечна відмова від хліба / pixabay

Дієтолог та ендокринолог Олена Барредо розповіла, які зміни відбудуться в організмі, якщо виключити з раціону хліб всіх всіх видів.

"Хліб - це швидкий вуглевод, який негативно впливає на вуглеводний обмін і викликає інсулінорезистентність. При відмові від хліба у людини зменшиться інсулін, глюкоза і нормалізується вуглеводний і ліпідний обмін", - говорить фахівець.

За її словами, знизяться тригліцериди і погані фракції холестерину.

"У кишечнику сповільниться зростання патогенних бактерій і грибів, що дасть зростання співдружньої мікробіоті", - заявила дієтолог.

Який хліб найкорисніший

Фахівець також додала, що найкориснішим вважається цільнозерновий хліб з висівками і клітковиною, оскільки він буде "самим нейтральним з усіх видів хліба, які підвищують інсулін і глюкозу".

Читайте також:

viber
Зараз ви переглядаєте новину «Дуже небезпечно: що станеться з організмом, якщо повністю відмовитися від хліба». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Реклама
Популярне
Прикмети на 21 січня: що не можна робити і як не потрапити в бідуПрикмети на 21 січня: що не можна робити і як не потрапити в біду Вдарить мороз до -15º: у Гідрометцентрі дали крижаний прогноз і назвали терміниВдарить мороз до -15º: у Гідрометцентрі дали крижаний прогноз і назвали терміни Весілля в рік Тигра 2022: сприятливі дні для торжества і коли категорично не можна одружуватисяВесілля в рік Тигра 2022: сприятливі дні для торжества і коли категорично не можна одружуватися Українкам дадуть доплату до пенсій: кому і коли світить надбавкаУкраїнкам дадуть доплату до пенсій: кому і коли світить надбавка 3 речі, якими категорично не можна користуватися відразу після покупки3 речі, якими категорично не можна користуватися відразу після покупки
Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти