Індійський дієтолог і авторка кількох книг про принципи здорового харчування Пуджа Махіджа назвала кілька простих способів, що допоможуть позбутися мішків під очима.
Порадами експерт поділилася на своїй сторінці в Instagram. Лікарка закликала не лякатися набряків навколо очей з ранку. Передусім, вона порадила вмитися прохолодною водою. Якщо це не допомогло, і мішки не зникли, дієтолог запропонувала дотримуватися кількох правил:
- їсти овочі та фрукти;
- пити два-три літри води щодня, щоби організм перестав накопичувати воду про запас;
- пити менше чаю, кави, енергетичних напоїв і алкоголю, оскільки вони сприяють виведенню рідини і появи набряків.
"Додайте петрушку в раціон, тому що вона допомагає виводити токсини з організму. Її можна класти в супи і салати", — порадила дієтолог.
Як прибрати мішки під очима - рецепт коктейлю
Пуджа Махіджа поділилася рецептом коктейлю для боротьби з мішками під очима. Для його приготування потрібно зробити сік-пюре з огірка, селери, помідора і петрушки і додати туди кілька крапель соку лайма.
Дієтолог зазначила, що якщо мішки під очима не зникають довгий час, болять або збільшуються в розмірах, то варто звернутися до лікаря, оскільки це може бути симптомом хвороби нирок.
Нагадаємо:
- Дієтолог назвала прості способи, як побороти тягу до солодкого.
- Експерт розвінчала популярні міфи про протеїнові продукти.
- Відомий дієтолог і доктор медичних наук Михайло Гінзбург детально висловився з приводу того, як людині, яка хоче схуднути, "переключити голову".
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Главред на YouTube
