Дієтолог назвала найбезпечніші солодощі: скільки можна з'їсти

19 жовтня 2020, 03:59
1191
Солодощі краще їсти до обіду, порадила експерт.
Експерт назвала солодощі, які не б'ють по організму – Безпечні солодощі
Найбезпечніші солодощі – сезонні фрукти та один вид шоколаду, поділилася експерт / УНІАН

Дієтолог Наталія Самойленко повідомила, що найбезпечніші солодощі – чорний шоколад та сезонні фрукти.

Фрукти та чорний шоколад найбезпечніше їсти у першій половині дня, розповіла експерт ТСН.

Також дієтолог сказала, що за добу краще не з'їдати понад 25 грамів чорного шоколаду та понад 300 грамів фруктів.

"...Сезонні фрукти та чорний шоколад краще вживати у певних кількостях, це: фрукти до 300 грамів, чорний шоколад – 20-25 грамів на добу...", – поділилася співрозмовниця.

  • Раніше повідомлялося, що покупні солодощі містять багато цукру, тому шкодять зубам та фігурі. Також у магазинних солодощах можуть бути шкідливі інгредієнти, зокрема, пальмова олія.
  • Лікар-дієтолог Олена Толоконникова говорила, що "замінниками" солодощів є натуральні продукти, в яких міститься найбільше глюкози, зокрема, кукурудза, солодкий болгарський перець та буряк.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакції.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред

Реклама
Реклама

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти