Відомий лікар-педіатр Євген Комаровський розповів про те, що необхідно зробити для того, щоб не заразитися коронавірусом.
На його думку, небезпечно виключити фізичні навантаження, а для збереження здоров'я і підтримки тонусу в період карантину не заважає вести активний спосіб життя.
"Бігайте на місці, займайтеся гімнастикою, дивіться комплекси. Але головне – щоб не було гіподинамії. Прибирайте в будинку, рухайтеся якомога більше, танцюйте, співайте, займайтеся коханням кожен день, можете два рази на день", – підкреслив він в ефірі програми Big Money.
Він також порадив застосовувати незвичайні способи фізичного навантаження - використовувати маленьких дітей, як тренажер: їх можна піднімати, крутити, вертіти, повзати разом з ними і грати в активні ігри.
Медик звернув увагу на необхідність зменшення кількості їжі під час карантину.
читайте такожПерекис своїми руками: Комаровський дав простий рецепт захисту від коронавіруса
"Я боюся, що після закінчення карантину ви просто не повиходите з дверей. Зараз найкращий спосіб зняти стрес – це жерти і пити. Боронь вас Боже від алкоголізму! Читайте хороші книги, поговоріть з дітьми, з батьками", – додав Комаровський.
Нагадаємо, раніше Комаровський розкрив секрет, як не заразитися коронавірусом.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Читати Главред в Viber
