Під час карантину в Україні, введеного через пандемію коронавірусу з Китаю, вдома дітей шкільного віку кожен день обов'язково потрібно годувати якимись молочними продуктами.
У меню дітей можна додати сир, запіканки, ліниві вареники або молочне суфле, наводить слова дієтолога Олени Юдіної Obozrevatel.
Співрозмовниця зазначила, що в раціоні школярів також обов'язково повинні бути фрукти – протягом дня дитина повинна з'їсти щонайменше одне яблуко.
"...У дитячому раціоні обов'язково повинні бути молочні продукти... Обов'язково повинні бути в раціоні натуральні компоти з сухофруктів. Дітям достатньо 150 грамів фруктів на день", – заявила експерт.
Також дієтолог порадила у дитячому меню зробити акцент на кашах.
"...Що стосується овочів, то потрібно визнати, що в більшості своїй діти їх не люблять. Тому я б запропонувала батькам давати овочі у вигляді крем-супів, пюре або яскравих гарнірів до м'ясних страв. Щоб дитина їла овочі, страва має бути не тільки смачною, але і гарною", – порадила Юдіна.
Раніше лікар-дієтолог Оксана Скиталінська говорила, що у дитячому раціоні має бути високоякісний білок, "будівельний матеріал", оскільки у дітей швидко ростуть кістки, м'язи та внутрішні органи.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Читати Главред в Viber
