Медики розповіли, як легко і просто боротися з високим тиском

Медики розповіли про способи, завдяки яким люди можуть впоратися з підвищеним артеріальним тиском.

Від цієї недуги, згідно з різною статистикою, страждає кожен третій-п'ятий житель планети Земля. Як заявляє німецький кардіолог Марін Холлі, в основному підвищений тиск викликає зайву вагу, відсутність спортивних вправ, а також неправильне харчування, Медик вважає, що навіть незначні зміни в кожній з цих областей вкрай позитивно вплине на здоров'я людини.Наприклад, прогулянка на свіжому повітрі від 15 хвилин знижує тиск. Саме тому людям потрібно зробити так, щоб легені кардионагрузки стали щоденною звичкою.

"Кожен зайвий кілограм створює додаткове навантаження на серце і судини. Позбавлення від зайвої ваги сприяє нормалізації стану. Наприклад, позбавлення від десяти кілограм знизить тиск на 5-10 показників", - підсумував Холлі.

Нагадаємо, раніше вчені виявили несподівану користь томатного соку. До цього лікарі назвали безпечне для здоров'я кількість мандаринів.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред