"Ковбасити" буде конкретно: на вихідні по Землі вдарить потужна сонячна буря

Головне:

• 29 березня сильна магнітна буря накриє Землю.
• Геомагнітна активність може вплинути на метеозалежних людей.

Центр прогнозування космічної погоди NOAA (Національне управління океанічних і атмосферних досліджень США) оприлюднив прогноз сонячної та геомагнітної активності на 29-30 березня 2025 року .

Геомагнітні бурі оцінюють за шкалою К-індексу, яка коливається від 2 до 9. Чим вищий показник, тим сильніший вплив на здоров’я, техніку та комунікаційні системи:

• У суботу, 29 березня, очікується потужна магнітна буря з К-індексом 7 (червоний рівень), що може спричинити дискомфорт для людей, особливо тих, хто чутливий до змін у магнітному полі Землі.
• У неділю, 30 березня, активність Сонця зменшиться, але залишатиметься на високому рівні, тому геомагнітні збурення триватимуть.

Варто зазначити, що прогноз оновлюється кожні три години, тож можливі зміни у показниках магнітних бур.

Рекомендуємо:

Рідкісне сонячне затемнення вперше за 18 років: де і коли спостерігати в Україні

Як уберегтися від впливу магнітної бурі?

Главред попереджає, що під час магнітної бурі багато людей можуть відчувати головний біль, втому, запаморочення, підвищений тиск і дратівливість.

Щоб зменшити негативний вплив, дотримуйтеся таких рекомендацій:

• Стежте за самопочуттям – якщо відчуваєте слабкість або дискомфорт, не ігноруйте ці симптоми.
• Пийте більше води – це допоможе уникнути зневоднення, яке може посилити вплив магнітної бурі.
• Обмежте споживання кави та алкоголю – вони можуть спричинити додаткове навантаження на серцево-судинну систему.
• Харчуйтеся правильно – надавайте перевагу легким стравам, багатим на вітаміни та мікроелементи (овочі, фрукти, зелень, горіхи).
• Зменшіть фізичне навантаження – у такі дні варто уникати перевтоми та інтенсивних тренувань.
• Дотримуйтеся режиму сну – повноцінний відпочинок допоможе організму краще адаптуватися.
• Уникайте стресу – намагайтеся не перевантажувати себе емоційно та не вступати в конфлікти.
• Проводьте більше часу на свіжому повітрі – це сприятиме покращенню загального стану.
• Приймайте контрастний душ – така процедура допоможе нормалізувати кровообіг.
• Якщо маєте хронічні захворювання – тримайте під рукою необхідні ліки та контролюйте артеріальний тиск.

Хто страждає від магнітних бур найбільше?

Магнітні бурі можуть впливати на різних людей, але найбільш вразливими є:

• Метеозалежні люди – ті, хто чутливо реагує на зміни погоди, можуть відчувати головний біль, втому, запаморочення або емоційну нестабільність.
• Люди із серцево-судинними захворюваннями – магнітні бурі можуть спричиняти підвищення або зниження артеріального тиску, аритмію та загальне погіршення самопочуття.
• Гіпертоніки та гіпотоніки – під час магнітних бур артеріальний тиск може різко змінюватися, що може спричинити слабкість або навіть непритомність.
• Люди з нервовими розладами – підвищена магнітна активність може викликати тривожність, дратівливість, безсоння або депресивний стан.
• Літні люди – їхній організм може важче адаптуватися до змін у магнітному полі Землі.
• Вагітні жінки – через перебудову організму вони можуть сильніше відчувати вплив магнітних бур, що може спричинити втому, запаморочення чи головний біль.
• Люди з хронічними захворюваннями – особливо це стосується проблем із серцем, судинами, опорно-руховим апаратом та дихальною системою.

Напередодні повідомлялося, що магнітна буря посилилася і ось-ось почнеться нова.

Більше новин про метеорологічні явища:

• Похолодання накриє Україну: коли різко впаде температура повітря
• Насувається пекло в Україну: синоптик назвала дату різкої зміни погоди
• Температура повітря впаде до 0 градусів: у яких областях влупить різке похолодання

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред