Ви дізнаєтесь:
- Як зміцнити стосунки
- Як зрозуміти що стосунки закінчуються
- Які звички шкодять стосункам
У довготривалих стосунках конфлікти неминучі, але їхня природа часто пов’язана не з самими розбіжностями, а з переконаннями, які непомітно підривають чесне спілкування.
Сімейна психологиня Моллі Берретс, яка працює з парами понад 15 рокі, виокремлює три поширені міфи, що шкодять довірі та близькості. Про це пише CNBC.
Рекомендуємо прочитати наш матеріал: 7 речей, які найщасливіші пари роблять щоранку: більшість навіть не здогадується
Міф №1. "Якби партнер справді мене любив, він би читав мої думки"
Берретс зазначає, що справжнє партнерство неможливе без відкритого висловлення потреб. Коли людина замовчує образу або висловлює її через сарказм чи пасивну агресію, це лише посилює дистанцію.
Вона радить говорити прямо: "Якщо ти маєш до мене претензії, скажи мені безпосередньо". Це не про звинувачення чи крик, а про чесний опис власного досвіду та запрошення до діалогу.
Міф №2. "Здорові пари не сваряться"
За словами психологині, конфлікти неминучі у довготривалих стосунках. Важливим є не уникати суперечок, а вміти їх вирішувати. Коли партнери відмовляються брати відповідальність і вибачатися, немає простору для відновлення довіри. Берретс наголошує, що вибачення - це вираз поваги. Навіть якщо намір не був шкідливим, варто визнати наслідки своїх слів чи дій. Просте усвідомлення своєї ролі у конфлікті спонукає іншу людину відповісти тим самим і зменшує ризик нескінченних звинувачень.
Міф №3. "Якщо я сказав це у гніві, це не рахується"
Гнів не виправдовує образливі слова. Хоча емоції можуть швидко вщухнути, їхній вплив залишається й підриває основу довіри. Приниження, погрози чи презирство не вирішують проблему, а лише руйнують стосунки. Психологиня радить під час суперечок використовувати спокійну лексику, зосереджуватися на самій проблемі, а не на особистості партнера, і не перебивати. Це допомагає зберегти відчуття командної роботи та знайти конструктивне рішення.
"Якщо ви помічаєте, що ці три переконання впливають на вашу взаємодію з партнером, перший крок – проявити співчуття до себе. Ми не винні в переконаннях, яких нас навчили, але ми відповідальні за свій власний ріст. Ці стратегії вимагають наміру, роздумів і смирення. У вас не завжди буде все ідеально, але ваші зусилля щодо дотримання цих принципів окупляться", - підсумувала Берретс.
Читайте також:
- Як сподобатись на першому побаченні - топ‑3 речі, які помічають одразу
- Як зрозуміти, що ви зустрічаєтеся з нарцисом: ключові сигнали поведінки
- 7 способів відсвяткувати День святого Валентина на самоті
Про джерело: CNBC
CNBC — це американський кабельний телеканал і онлайн‑платформа, що спеціалізується на бізнес‑новинах, фінансових ринках та економіці. Канал належить корпорації NBCUniversal і був заснований у 1989 році. Його головний офіс розташований у місті Енглвуд‑Кліффс, штат Нью‑Джерсі. CNBC висвітлює біржові індекси, корпоративні новини, інвестиційні тенденції та глобальні економічні процеси, а також пропонує аналітику й коментарі від провідних експертів. Онлайн‑версія ресурсу, доступна за адресою www.cnbc.com, є одним із найпопулярніших світових джерел оперативної інформації про фінанси, бізнес і технології, орієнтованих як на професіоналів, так і на широку аудиторію.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Главред в Google News
