Правило 6 годин: дерматолог розповів, коли не можна засмагати

Літня засмага завжди довгоочікувана, але для багатьох може бути просто небезпечна. Справа в тому, що за останні роки сонячна активність стала значно вища, тому засмагати потрібно дуже обережно, враховуючи усі правила.

Дерматолог, кандидат медичних наук Єгор Колодченко в етері "Сніданок з 1+1" розповів, коли не можна засмагати, для кого це взагалі небезпечно і заборонено та як приймати сонячні ванни безпечно.

Який час найнебезпечніший для засмаги

Хоча багато хто вважає, що не можна засмагати після 12, лікар розповів, що не рекомендується залишатися надовго під прямим сонячним промінням з 10:00 до 16:00. Це той час, коли ультрафіолетове проміння під прямим кутом проходить через атмосферу і навіть сонцезахисні засоби не допоможуть уникнути негативних наслідків.

Кому не можна засмагати на сонці

Колодченко пояснив, що категорично не можна засмагати людям із дуже світлою шкірою що відповідає першому фототипу. З такою шкірою вдасться хіба згоріти, тобто отримати пошкодження, а не засмагнути. До прикладу, середньостатистичний українець без жодних сонцезахисних засобів згорить під прямим промінням через 20 хвилин, а світлошкірий - через 5 хвилин.

Чи можна засмагнути після 4 вечора

Період з 8:00 по 10:00 ранку та з 16:00 до 19:00 вечора є найбільш оптимальним для безпечної засмаги під відкритим сонцем, адже експозиція УФ-променів знижена. Тоді ж ймовірність згоріти досить низька, а засмага на шкірі розподіляється більш рівномірно.

Більше новин про засмагу, що можуть вас зацікавити:

• Експерт попередила про небезпеку засмаги для тих, хто перехворів на COVID-19
• Чому не слід наносити SPF руками: лікарі дали відповідь
• Ваша шкіра кричить про допомогу: експерт пояснила, чому засмага - це небезпечно

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред