Одна помилка поступово руйнує емаль: коли не варто чистити зуби

Ви дізнаєтеся:

• Що може пошкоджувати емаль
• Коли зуби потрібно чистити особливо ретельно

Усім відомо, що чистити зуби потрібно щонайменше двічі на день. Однак серед багатьох людей точаться суперечки про те, чи потрібно це робити перед прийомом їжі, чи після.

Главред вирішив розібратися, коли найкраще чистити зуби.

Чи можна чистити зуби після їжі

Чистити зуби одразу після їжі - шкідливо. Стоматологи одноголосно радять переносити гігієну на час до сніданку, бо щітка на кислій емалі працює як абразив і поступово стирає її, пише Express.

Зокрема, фрукти, фруктові соки, кава й навіть окремі сухі сніданки знижують pH у роті, і зуби залишаються незахищеними ще певний час після сніданку.

Стоматолог наголошує, що саме в цьому проміжку щітка завдає максимальної шкоди.

Рекомендуємо:

Як зрозуміти, що у дитини ріжуться зуби: спеціаліст назвав головні ознаки

"Чищення зубів одразу після їжі може бути шкідливим, особливо якщо ви вживали кислі продукти, такі як фрукти або фруктовий сік. Вони тимчасово пом'якшують емаль, і чищення зубів у цей момент може призвести до її легшого стирання", - зазначив він.

Наслідки накопичуються поступово й проявляються вже тоді, коли зміни необоротні.

"Вашій емалі потрібен час для відновлення після впливу кислоти. Якщо ви чистите зуби одразу, ви фактично чистите розм'якшену емаль, що з часом може призвести до чутливості та ерозії", - попереджає стоматолог.

Чому потрібно чистити зуби саме перед сніданком

Ранкова процедура до першого прийому їжі виконує подвійну функцію: прибирає нічні нашарування й одночасно готує зуби до контакту з їжею.

"Чищення зубів перед їжею допомагає видалити зубний наліт і бактерії, які накопичуються протягом ночі. Це також створює захисний шар фтору на зубах перед їжею", - каже спеціаліст.

Коли можна чистити зуби після їжі

Якщо потрібно почистити зуби після їжі, то зробити це можна, але лише тоді коли пройде від 30 до 60 хвилин. Цей час потрібен для того, щоб слина нейтралізувала кислоту й запустила ремінералізацію.

Також замість щітки можна прополоскати рот водою, щоб змити залишки кислот і частинки їжі.

"Чищення зубів занадто рано після їжі чи пиття може пошкодити вже ослаблену емаль. Натомість слід почекати від 30 до 60 хвилин, щоб ваш рот повернувся до свого природного рівня pH. Це допомагає запобігти карієсу, позбавляючи бактерії можливості утворювати зубний наліт та підтримуючи оптимальний баланс pH у роті", - стверджує стоматолог.

Як правильно чистити зуби – відео:

Читайте також:

• Тест на IQ: потрібно знайти 3 відмінності на зображенні дівчини та кур'єра за 28 с
• Нічні сови за датою народження: хто отримує силу під місяцем
• Чому ніколи не слід залишати брудний посуд у раковині на ніч: названо приховану загрозу

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред