Чи можна їсти заморожені овочі: експерт із харчування дав однозначну відповідь

Заморожені овочі виручають багатьох людей. З ними можна і суп зварити, і протушкувати, і приготувати сніданок. Однак мало хто знає, чи корисні ці продукти. Ми розповімо, чи можна купувати заморожені овочі.

Чи можна їсти заморожені овочі

Експерт із харчування та фітнес-тренер Дмитро Глєбов розповів, що заморожені овочі є чудовим доповненням раціону, яке може підтримати здоров'я взимку, оскільки там збережені всі вітаміни, мінерали та поживні речовини, а також, звісно, клітковина.

Найкращим із заморожених продуктів Глібов називає броколі. Цей овоч може підтримати імунітет і зміцнити кістки.

Також заморожена цвітна капуста може подарувати вітаміни, антиоксиданти та харчові волокна. Вона підтримує здоров'я шкіри, знижує ризик серцевих захворювань і сприяє здоровому харчуванню.

Крім іншого корисний і заморожений шпинат. За словами експерта, це ціле джерело вітамінів і заліза. Він сприяє поліпшенню зору, підтримує здоров'я кісток і мозку.

Дивіться відео про користь заморожених овочів:

Також вам може бути цікаво:

• Просто і швидко: Клопотенко показав, як смачно приготувати спаржу на сковороді
• Чи можна їсти суші під час вагітності: про це мають знати майбутні матусі
• Згущене молоко в домашніх умовах: відома блогерка показала секрет приготування

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред