До чаю можна брати домашню випічку, в якій мало цукру, повідомила експерт.
Пити чай після їжі не обов'язково з чимось солодким, краще будь-яких солодощів до цього напою пасують дві скибочки сиру та 30 грамів горішків.
До чаю можна взяти цільнозернові крекери, попкорн чи просто фрукти/ягоди, порадила в Instagram дієтолог Альбіна Комісарова.
Експерт додала, що до чаю замість солодощів можна взяти домашню випічку, у складі якої небагато цукру.
Що можна взяти до чаю замість солодкого – порада від дієтолога:
- Фруктово-ягідні снеки;
- Пастила без цукру;
- Натуральний йогурт з фруктами чи чайною ложкою меду.
Раніше дієтологи повідомили, як можна перестати їсти солодощі. Експерти порадили відмовитися від солодощів під час роботи, поступово зменшувати кількість з'їденого та запивати солодке водою.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакції.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Читати Главред в Viber
