Високий тиск: чотири фізичні ознаки, які говорять про критичний стан

Високий кров'яний тиск-поширений стан, при якому сила тиску крові на стінки артерії досить велика, щоб викликати розрив слизової оболонки.

Коли це відбувається, воскова речовина, що називається холестерином, може потрапити в артерії, що може призвести до серцевих захворювань. На жаль, зазвичай немає ніяких симптомів, що попереджають про цей небезпечний процес.

Однак гіпертонічні позиви можуть викликати помітні зміни в організмі, пише Express.co.uk.

Гіпертонічні позиви-це помітне підвищення артеріального тиску без ознак пошкодження органу.

читайте такожВсього одна спеція: як знизити кров'яний тиск

Дослідження, опубліковане в журналі Hypertension, спрямоване на виявлення симптомів, пов'язаних з позивами до гіпертонії.

У дослідженні оцінювалася частота гіпертонічних позивів у відділенні невідкладної допомоги протягом 12 місяців спостереження.

Найбільш частими спостережуваними ознаками були головний біль, носова кровотеча, непритомність і психомоторне збудження.

Психомоторне збудження відноситься до широкого спектру дій, пов'язаних з фізичним рухом, пов'язаних з свідомої когнітивної обробкою.

Однак у більшості випадків високий кров'яний тиск рідко викликає помітні симптоми.

"Так що єдиний спосіб дізнатися, чи є воно у вас, - це перевірити свій кров'яний тиск", - пояснює NHS.

Як скасувати показання високого кров'яного тиску

На щастя, високий кров'яний тиск можна легко повернути назад, просто змінивши свій спосіб життя.

Одне з найпростіших, але ефективних втручань, яке ви можете зробити, - це зменшити споживання солі.

Група Action on Salt, що займається питаннями солі та її впливу на здоров'я, пояснює: "дієта з високим вмістом солі порушує природний баланс натрію в організмі".

Як пояснює орган, що займається здоров'ям, це змушує тіло утримувати воду, що збільшує тиск відштовхування крові від стінок судин.

Відповідно до рекомендацій Великобританії по здоров'ю, дорослі їдять не більше шести грамів солі в день ( 2,4 грама натрію) - це приблизно одна чайна ложка.

Перегляд дієти також слід доповнювати регулярними фізичними вправами.

"Активний спосіб життя знижує кров'яний тиск, підтримуючи серце і кровоносні судини в хорошій формі, знижуючи ризик серцевих захворювань та інсульту", - пояснює Blood Pressure UK.

Медичний орган додає:"якщо у вас високий кров'яний тиск, ваш лікар або медсестра, ймовірно, порадять вам спробувати стати більш активними, щоб знизити його".

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред