Всього одна спеція: як знизити кров'яний тиск

Одна Спеція знижує систолічний і діастолічний артеріальний тиск. Дослідження показують, що в середньому перше може бути знижено приблизно на 8 мм рт. ст., а друге - на 5,5 мм рт. ст. Було доведено, що включення часнику в раціон робить благотворний вплив на кров'яний тиск.

Група дослідників з Університету Аделаїди, Австралія, систематично проаналізувала 12 випробувань, в яких брали участь 553 пацієнта з гіпертонією, щоб прийти до своїх висновків, пише Express.co.uk.

По-перше, додавання часнику в раціон людини знижує систолічний і діастолічний артеріальний тиск.

По-друге, зниження показників артеріального тиску було таким же, як і при прийомі антигіпертензивних препаратів.

Зменшуючи показання артеріального тиску, людина зводить до мінімуму ризик виникнення серцево-судинних захворювань в майбутньому.

читайте такожЗнижує вагу, тиск і бореться з діабетом: лікар назвала овоч

Британський фонд Серця (BHF) пояснив, що високий кров'яний тиск може призвести до ниркової недостатності, серцевої недостатності та судинної деменції. Постійний вплив високого кров'яного тиску на стінки артерій змушує їх втрачати еластичність.

В результаті артерії стають жорсткими і вузькими, що призводить до ще більшого підвищення артеріального тиску.

Звужений прохід для крові дозволяє відкладеному холестерину повністю заблокувати артерію, що призводить до небезпечних для життя ситуацій.

Ознаки інсульту-дійте швидко

• F-Обличчя
• A-Руки
• S-мова
• T-час

Слабкість на обличчі означає, що одна сторона рота або очі відвисла.

Слабкість в руці означає, що потерпілий не може підняти обидві руки одночасно.

Проблеми з промовою-людина не може чітко говорити?

Якщо ви бачите будь-який з попереджувальних знаків вище, пора негайно викликати швидку допомогу.

Відновлення після інсульту може бути тривалим, а завданий збиток буде залежати від того, наскільки великою була травма головного мозку.

Гостре серцево-судинне захворювання

NHS виділила ознаки серцевого нападу, які можуть включати "відчуття тиску, сорому або здавлювання в центрі грудей".

Це відомо як біль у грудях, яка для одних може бути болісною, а для інших - як нетравлення шлунка.

Інші попереджувальні ознаки серцевого нападу включають:

• Біль у грудях поширюється на руки
• Відчуття запаморочення
• Пітливість
• Плутане дихання
• Нудота
• Блювота
• Занепокоєння (схоже на панічну атаку)
• Кашель або хрипи

"Це загальна картина симптомів, яка допомагає визначити, чи є у вас Серцевий Напад", - заявили в NHS.

Навіть якщо ви сумніваєтеся, викличте швидку допомогу, якщо ви трохи турбуєтеся, що у вас може бути Серцевий Напад.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред