Лікар-невролог, кандидат медичних наук Тетяна Майкова поділилася, як захиститися від магнітних бур. Медик дала низку дієвих порад. Зокрема, експерт порадила дотримуватися правильного режиму сну.
Необхідно лягати спати за годину до півночі та вставати без будильника, розповіла невролог у сюжеті програми Сніданок з 1+1.
За її словами, також допоможуть захиститися від впливу магнітних бур помірні фізичні навантаження – ходьба, плавання, гімнастика. Лікар підкреслила, що не варто бігати та вбиватися у спортзалі.
Майкова зазначила, що у період магнітних бур краще відмовитися від різних стимуляторів, зокрема, від кави. Крім того, варто звернути увагу на харчування – потрібно їсти часто, але потрохи, і віддати перевагу здоровій їжі.
Невролог порадила відмовитися від жирного та солоного й пити багато рідини.
Медик попередила, що першою на прихід магнітної бурі реагує нервова система, голова.
"...Тобто у людей найчастіше реєструються головні болі. Або будь-які інші больові розлади, тому що вони реалізуються всією нервовою системою...", – пояснила лікар.
Дивіться більше відео з програми Сніданок з 1+1 на сайті 1+1 video
Нагадаємо, магнітна буря розпочалася 14 червня й триватиме до 18 числа. Найпотужніша буря очікується у першу половину дня 17 червня. Очікується, що до вечора інтенсивність бурі зменшиться.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Главред в Google News
