Як уникнути інсульту за допомогою простої ранкової звички

Симптоми фібриляції передсердь включають прискорене серцебиття, біль у грудях, втома, задишку і запаморочення. Відчуття тріпотіння при цьому стані може тривати від декількох секунд до декількох годин.

Чому це відбувається? Британський фонд Серця (BHF) заявив "що" пошкодження серця є найбільш частою причиною", пише Express.co.uk.

Це може бути результатом високого кров'яного тиску, ішемічної хвороби серця, діабету або ряду інших станів, таких як:

• Захворювання серцевого клапана
• Вроджений порок серця
• Перикардит
• Кардіоміопатія
• Операція на серці
• Синдром слабкості синусового вузла

Це також може бути викликано "фізичним і психічним стресом" і пов'язане з:

• Астма
• Рак легенів
• Легеневою емболією

Американське кардіологічне агентство повідомило, що ви можете уникнути ФП і, отже, ризику інсульту, "відмовившись від ранкової чашки кави".

читайте такожМігрень або інсульт: чотири головні відмінності

ФП збільшує ризик утворення тромбу всередині серцевого м'яза, що може бути небезпечним для життя.

Наприклад, якщо згусток крові потрапляє в мозок, це може призвести до інсульту.

Компанія John Hopkins Medicine описала кращий спосіб знизити ризик ФП протягом усього життя.

Це має на увазі відмову від куріння, дотримання середземноморської дієти, фізичну активність і нормальну вагу.

Ці заходи допоможуть звести до мінімуму ризик високого кров'яного тиску та ішемічної хвороби серця - двох факторів, які можуть призвести до ФП.

Якщо у вас дійсно розвивається ФП, більшості людей пропишуть препарати, що розріджують кров, наприклад варфарин.

Там можуть бути тригери, які можуть бути унікальними для людини з цим захворюванням.

Наприклад, у деяких людей може тремтіти серце, якщо вони п'ють каву.

Таким чином, якщо вживання кави викликає у вас напад серцевих скорочень, краще повністю відмовитися від напою.

Інші поширені тригери можуть включати стрес, алкоголь, певні вправи і деякі продукти.

Було б корисно вести щоденник симптомів, щоб ви могли ідентифікувати специфічні для вас тригери.

Ви можете перевірити, чи є у вас прискорене серцебиття, по пульсу.

Для цього прикладіть два пальці до артерії на нижній стороні зап'ястя, щоб намацати її нерівність.

Тим часом BHF висвітлив ознаки інсульту-не забувайте діяти швидко (FAST).

• F-слабкість обличчя
• А-слабкість в руці
• S-проблеми з промовою
• Т-час дзвонити

Інсульт може завдати значної шкоди мозку, і відновлення може зайняти роки.

Якщо людині пощастить вижити, у нього може бути підвищений ризик судинної деменції.

Крім того, наслідки мозкового нападу можуть мати тривалі виснажливі наслідки.

Наприклад, це може вплинути на мову, рухливість і хватку людини, а також викликати проблеми з сечовим міхуром.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред