Дієтолог розповіла про модні тренди, які вона ненавидить

Провідний дієтолог розкрила чотири тенденції щодо здоров'я, які вона ненавидить найбільше, і з'ясувала, чому вони принесуть вам більше шкоди, ніж користі, якщо ви їм будете слідувати.

У Лаури Форд з Мельбурна величезна кількість передплатників в соціальних мережах, де вона ділиться своїми порадами про те, як сьогодні можна поліпшити своє здоров'я.

У кількох своїх останніх кліпах дієтолог підкреслила, наскільки вона ненавидить такі тенденції, як очищаючі соки, хлорофіл, детокс-чаї та льодяники з яблучного оцту, пише The Daily Mail.

1. Детокс соками

Перша тенденція, яку Лаура поспішила відкинути, - це очищення соками, які претендують на все, від "відновлення вашого тіла" до "детоксикації печінки".

читайте такожЦукровий детокс: в чому користь і як його зробити правильно

"Очищення соком не виведе токсини з організму", - сказала Лаура в TikTok.

"У вас є печінка і нирки, які прекрасно з цим справляються".

Лаура сказала, що ніколи не слід витрачати гроші на очищаючі соки, оскільки вони завжди дорогі і часто є марною тратою грошей.

"Вам не потрібно давати перерву в травній системі (організм все ще перетравлює сік)", - сказала Лаура.

"Ваше тіло прекрасно без нього, і немає ніяких доказів того, що очищення соком зробить це в будь-якому випадку".

2. Яблучний оцет

Друга тенденція щодо здоров'я, за словами Лаури, "абсолютно не потрібна" - це жувальні цукерки з яблучного оцту:

"Якщо ви хочете відчути всі переваги яблучного оцту, вам слід просто їсти його з салатом або збризкувати їжу".

Лаура пояснила, що вам ніколи не слід вживати яблучний оцет в "жувальній формі", а краще просто їсти справжню їжу.

3. Хлорофіл

По-третє, Лора уникає хлорофілу.

"Це мене трохи турбує, тому що хлорофіл насправді є компонентом рослин, який допомагає перетворювати сонячне світло в енергію - а нам це не потрібно", - сказав дієтолог.

"На додаток до цього, ви дійсно можете отримати хлорофіл з таких продуктів, як капуста, шпинат, Срібний буряк та інші темно-листові зелені овочі".

Лаура сказала, що якщо вас турбує рівень хлорофілу, уникайте добавок і просто зосередьтеся на тому, щоб їсти більше темної листової зелені.

4. Детокс-чаї

Нарешті, Лаура сказала, що ненавидить детокс-чаї і завжди говорить своїм клієнтам триматися від них подалі.

"Чесно кажучи, Я не знаю, чому вони все ще продаються", - сказала Лаура.

"Немає абсолютно ніяких доказів того, що детокс-чаї працюють".

Дієтолог сказала, що найбільше питання, яке вона задає виробникам детокс-чаїв, - це токсини, які вони нібито виводять.

"Що це за токсини і які механізми вони використовують для видалення цих токсинів?"вона запитала.

"Відповіді практично немає. Це проносний засіб, тому я ніколи їх не рекомендую".

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред