Підпишіться 
Час приготування: 10 хв
Час на підготовку: 7 хв
Порції 1-2 порції
Кухня Інтернаціональна
Салат - універсальна страва, але не завжди вона буває ситною через недостатню кількість білку.
Однак Главред дізнався, що українська кулінарна блогерка Анна у TikTok поділилася рецептом салату, який є справжньою білковою "бомбою" і може стати повноцінним прийомом їжі, який наситить на кілька годин.
Білковий салат - рецепт
Інгредієнти:
- Тунець 160 г
- Огірок 1 шт.
- Кукурудза 100 г
- Яйця 2 шт.
- Цибуля 1/2 шт.
- Зелень
Для соусу:
- Грецький йогурт 3 ст. л.
- Гірчиця в зернах 1 ч. л.
Яйця варимо, охолоджуємо, чистимо та нарізаємо кубиком. Також дрібно нарізаємо огірок, цибулю та зелень. З'єднуємо овочі з яйцями, тунцем і кукурудзою.
В окремій мисці змішуємо грецький йогурт та гірчицю і заправляємо салат соусом.
Смачного!
Дивіться відео з рецептом:
@gotuyemo_v_kayf Білковий салат з тунцем ? Смачний і ситний, зберігайте! Інгредієнти: Тунець - 160 г Огірок - 1 шт Кукурудза- 100 г Яйця - 2 шт Цибуля - 1/2 невеликої Зелень за смаком Соус : 3 ст. л сметани або грецького йогурту + 1 ч.л гірчиці у зернах Смачного ? #салат#тунець#салатзтунця#рецепти#смачно♬ Sunny Spring Morn - DailyJoy
Вас може зацікавити:
- Більше не потрібно варити на воді: розкрито ідеальний спосіб приготування рису
- Заправка для борщу в банках: найкращий рецепт заготовки на зиму
- Маринований перець за 20 хвилин: рецепт гострої закуски без консервації
Про джерело: gotuyemo_v_kayf
gotuyemo_v_kayf - TikTok-сторінка української блогерки Анни, яка розповідає про легкі, швидкі й смачні рецепти на кожен день. Блогерка також веде YouTube-канал Готуємо_в_Кайф, на який підписалось більше 7 тисяч користувачів.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
