Неймовірно смачний полуничний смузі: рецепт приготування

Прийшов час свіжим ягодам і фруктам, і в такий період завжди хочеться легкого перекусу. Смузі - це смачні, здорові напої зі свіжих фруктів, ягід або овочів.

Останнім часом вони стали шалено популярними і в нашій країні. Він ідеально підходить для любителів здорового харчування і для тих, хто сидить на дієті.

Главред розповість рецепти неймовірно смачних і корисних смузі з полуниці.

Смачний полуничний смузі

Вам потрібно:

• Полуниця - 500 г
• Молоко - 1 стакан
• Мед - 2-3 ст. л.
• Ванілін - за смаком
• М'ята - пару листочків

Полуницю потрібно добре помити під проточною водою, обсушити, видалити зелень.

Нарізати полуницю навпіл, перекласти в блендер.

Додати за смаком мед і ванілін, влити молоко.

Блендером весь збити до однорідного стану.

Розлити по склянках або банкам з ручкою. При бажанні можна додати в смузі лід при подачі.

Подавати полуничний смузі з молоком, прикрасивши ягодою полуниці і свіжою м'ятою.

Полуничний смузі з вівсянкою

Вам потрібно:

• Полуниця - 4 шт;
• Вівсяні висівки - 1 ст. л;
• Вода - 2 ст. л;
• Молоко (0%) - 1 стакан.

Вівсянку заливаємо водою. Даємо їй набрякнути. Це займе пару хвилин.

У полуниці видаляємо хвостики, миємо, поміщаємо її в чашу блендера. Додаємо вівсянку.

Вливаємо молоко. Все збиваємо на невеликій швидкості до однорідної маси.

Наш смузі готовий.

Смузі Полуничний чізкейк

Вам потрібно:

• Полуниця - 250 г
• Вершковий сир - 30 г
• Молоко - 100 мл

Ягоди помити, видалити плодоніжки. Викласти в блендер.

Додати вершковий сир, влити молоко і пюрировать блендером до однорідної маси.

Перелити в келих. Смузі полуничний чізкейк готовий.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред