Допоможе у сильну спеку: один простий трюк помітно охолодить спальню перед сном

Ви дізнаєтеся:

• Знизити температуру в спальні можна за допомогою простих побутових рішень
• У спекотний сезон електроприлади краще прибирати зі спальні
• Організація зберігання речей безпосередньо впливає на мікроклімат у спальні

Для людей, які й так мають труднощі із засинанням, сильна спека вночі стає особливо серйозною проблемою: сон стає поверхневим і переривчастим, що призводить до хронічної втоми та може підвищувати ризик захворювань, пов’язаних із недосипанням.

Експерти зазначають, що знизити температуру в спальні можна за допомогою простих побутових рішень, йдеться в матеріалі Express.

Фахівці з побутової техніки наголошують, що багато електроприладів продовжують виділяти тепло навіть у режимі очікування, тому в спекотний сезон їх краще прибирати зі спальні або повністю вимикати.

Будь-яка електроніка, що працює — екрани, ноутбуки, зарядні пристрої — фактично стає джерелом додаткового нагрівання. У сучасних будинках з покращеною теплоізоляцією це тепло затримується всередині приміщення й посилює задуху, особливо вночі. Тому фахівці радять, по можливості, виносити такі пристрої в інші кімнати або відключати їх від мережі.

Окремо звертається увага й на організацію простору в спальні. Захаращеність під ліжком заважає нормальній циркуляції повітря, через що тепле повітря затримується в зоні сну, а прохолодне не може вільно переміщатися. Оскільки саме біля підлоги зазвичай накопичується найсвіжіше повітря, звільнення цього простору допомагає поліпшити вентиляцію та зменшити відчуття спеки.

На думку експертів, не тільки температура, а й організація зберігання речей безпосередньо впливає на мікроклімат у спальні. Чим вільніша циркуляція повітря, тим комфортнішим стає сон, особливо в період літньої спеки.

Рекомендуємо:

Які кольори роблять спальню похмурою та незатишною: антирейтинг дизайнерів

Раніше Главред писав про те, що людей попередили, чому не можна відкривати вікна в спеку, навіть якщо душно. У розпал спеки така звичка може мати зворотний ефект.

Також повідомлялося про те, як охолодити кімнату без кондиціонера. Зовсім скоро в Україні почнеться літо, а з ним і прийде спека. При високих температурах повітря в будинках багатьом стає некомфортно. Найпростішим варіантом охолодження будинку залишається встановлення кондиціонера. Однак це варіант не з дешевих.

Вам може бути цікаво:

• Витримають будь-яку спеку: 8 найкращих квітів для сонячного балкона
• Про кондиціонер можна забути: як охолодити кімнату за лічені хвилини
• Кондиціонери можуть зникнути, адже електрика більше не потрібна

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред