Лікар розповіла, навіщо пити воду з лимоном

Лікар-ендокринолог Катерина Янг розповіла, чому людям зі зниженою кислотністю шлункового соку необхідно пити воду з лимоном.

Як пише медик в Instagram, склянка теплої води з однією чайною ложкою лимонного соку, обов'язково за 20-30 хвилин до їжі, стимулює обкладальні клітини шлунка для вироблення соляної кислоти, необхідної для якісного перетравлення їжі і вироблення травних ферментів.

У воді з лимоном містяться вітаміни груп В, А, С, Р, кальцій, залізо, фосфор, магній, цинк. В особливо великих кількостях у воді з лимон міститься калій, який необхідний для нормальної роботи мозку і нервової системи.

Спеціаліст зазначає, що вживати холодну або крижану воду не рекомендується.

Також воду з лимоном не можна пити людям:

• з гастритом,
• гастродуоденітом,
• виразковою хворобою в стадії загострення.

Крім того, кислі напої можуть зіпсувати емаль зубів, тому їх найкраще пити через трубочку, радить Катерина Янг.

читайте такожЧому не можна пити воду на ніч: лікарі назвали причину

"Лимон - найпростіший, бюджетний і поширений варіант. Замінити його можна соком лайма або грейпфрутом. Підійдуть яблучний, малиновий або гранатовий оцет (одна-дві чайних ложки на склянку води). Також можна використовувати сік кислих ягід: обліпихи, білої або червоної смородини, журавлини, брусниці", — зазначає ендокринолог.

Медик зазначила, що регулярне вживання води з лимонним соком сприяє очищенню артерій і судин. Це знижує ризик виникнення і розвитку хвороб серця.

Здоров'я - про що раніше повідомляв Главред:

• Дієтолог розповіла, що незважаючи на великий потенціал користі, гранат протипоказаний деяким категоріям людей.
• Вчені знайшли незвичайний зв'язок між кавою, чаєм і діабетом.
• Лікар-онколог розповіла, кому не можна пити молоко і кефір.
• Лікар-дієтолог Інна Заїкіна розповіла, що незважаючи на корисні властивості часнику, цей продукт вважається агресивним і не всім можна вживати його в їжу.
• Медики назвали дієві методи, дотримання яких дозволяє людині швидше заснути. Як кажуть сомнологи​, перед сном категорично не варто читати новини.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред