Скільки потрібно пити кави, щоб захистити серце від небезпечних хвороб

Ішемічний хвороба серця може призвести до серцевої недостатності, якщо її не лікувати. Серцева недостатність виникає через те, що серце щосили намагається перекачувати кров по тілу.

За даними Національної служби охорони здоров'я, це зазвичай результат того, що серце стає занадто слабким або жорстким.

Вчені з'ясували, що ви можете знизити свої шанси на розвиток серцевої недостатності в більш пізньому віці, якщо будете регулярно пити каву.

За даними Американської кардіологічної асоціації, щоденне вживання хоча б однієї або декількох чашок кави з кофеїном може захистити від хронічної серцевої недостатності.

Деякі вчені навіть стверджували, що вживання двох чашок кави щодня може знизити ризик серцевої недостатності до 30 відсотків.

Якщо ви вирішили додати в свій раціон більше кави, постарайтеся пити звичайну чорну каву.

читайте такожСерце б'ється швидко без причини: про що це говорить

Спеціальна кава, включаючи латте і капучино, може бути калорійним з додаванням цукру.

Лікар Пенні Кріс-Етертон з Університету штату Пенсільванія сказала: "Хоча немає можливості довести причинно-наслідковий зв'язок, цікаво, що три дослідження показують, що вживання кави пов'язане зі зниженням ризику серцевої недостатності і що кава може бути частиною здорового раціону харчування, якщо споживається без додавання цукру і жирних молочних продуктів, таких як вершки.

"Практичний результат: Насолоджуйтесь кавою в помірних кількостях в рамках загальної схеми харчування, корисної для серця, яка відповідає рекомендаціям щодо фруктів і овочів, цільнозернових, знежирених / знежирених молочних продуктів, а також з низьким вмістом натрію і насичених жирів. Крім того, важливо пам'ятати, що кофеїн є стимулятором, і його надмірне вживання може бути проблематичним, викликаючи нервозність і проблеми зі сном".

Вчені додали, що кава без кофеїну не мала такого ж ефекту, як кава з кофеїном. Вчені з'ясували, що кава має ряд переваг для здоров'я.

Це може допомогти вам схуднути, підвищити рівень енергії і навіть знизити ризик діабету.

Регулярне додавання кави в свій раціон також може захистити від деменції і хвороби Паркінсона.

Але вам слід уникати вживання великої кількості кави протягом короткого періоду часу.

Тим часом симптоми серцевої недостатності можуть включати задишку без очевидної причини, постійне відчуття виснаження та опухлі щиколотки або ноги.

У деяких пацієнтів також з'являється постійний кашель, дуже прискорене серцебиття і навіть запаморочення.

Вам слід поговорити з лікарем, якщо ви вважаєте, що у вас серцева недостатність, - настійно закликала NHS.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред