Рисова вода: дивовижні переваги для здоров'я

Багато людей використовують рисову воду для догляду за шкірою або для поліпшення її зовнішнього вигляду, або для полегшення таких станів, як екзема. Деякі косметичні компанії заявляють, що рисова вода володіє антивіковими властивостями, але наукових доказів, що підтверджують ці твердження, мало.

Рисова вода складається з крохмалистої рідини, що залишилася після замочування або варіння рису. Людина може приготувати рисову воду вдома або купити засоби по догляду за шкірою, що містять рисову воду.

У цій статті розглядається потенційна користь рисової води для шкіри, як приготувати рисову воду і як її використовувати.

Чи корисна рисова вода для шкіри?

Рисова вода може мати деякі переваги для шкіри. Однак в даний час існує кілька високоякісних досліджень впливу рисової води. Щоб довести, що рисовий відвар має суттєві переваги, вченим необхідно провести більш масштабні дослідження.

читайте такожЛимонна вода: що напій робить з організмом

Ось що говорять існуючі дослідження про потенційні переваги рисової води:

Антиоксидант

Рис містить антиоксиданти, такі як інозит. Антиоксиданти допомагають боротися з дією вільних радикалів, які являють собою летючі молекули, які можуть пошкодити клітини в організмі. Компанії часто додають антиоксиданти в засоби по догляду за шкірою.

Невелике дослідження 2018 року з 12 учасниками перевірило гель з рисової води на шкірі протягом 28 днів. Дослідники виявили, що рис має таку ж антиоксидантну активність, як аскорбінова кислота або вітамін С.

Зменшення старіння шкіри

Є обмежені докази того, що рисовий відвар може зменшити або уповільнити старіння шкіри.

Дослідження 2018 року також показало, що рисова вода знижує активність еластази, ферменту, який бере участь у старінні шкіри. Це говорить про те, що рисовий відвар може зменшити утворення зморшок і складок на шкірі.

Згідно з дослідженням 2001 року, інозит може згладжувати існуючі зморшки. Дослідники протестували зволожуючий крем з інозитолом на 1-2% на жінках різного віку протягом 7 тижнів.

Наприкінці дослідження дослідники підрахували, що інозитол зменшує розмір зморшок на 12,4% і збільшує еластичність на 17%.

Тим не менш, важливо відзначити, що обидва ці дослідження були невеликими і що в останньому спеціально не тестувалася рисова вода.

Зменшення подразнення шкіри

У 2002 році дослідники перевірили дію купання у воді, що містить рисовий крохмаль, на двох групах: людей з атопічною екземою і людей, шкіра яких була роздратована лаурилсульфатом натрію (SLS).

Вони виявили, що здатність шкіри до загоєння покращилася на 20% у людей з роздратуванням SLS. Це сталося після того, як люди купалися в суміші рисового крохмалю протягом 15 хвилин двічі на день.

Шкірний бар'єр також покращився при цьому лікуванні у людей з атопічною екземою.

Лікування лупи

Попередні дослідження показують, що ферментована рисова вода може пригнічувати ріст деяких грибів.

Лабораторне дослідження 2013 року показало, що одноденна рисова вода містить бактерії Bacillus cereus, які виробляють антибіотики цвіттерміцин а і канозамін. Ці антибіотичні речовини можуть пригнічувати ріст Malassezia furfur, який може викликати лупа.

Однак, оскільки це було лабораторне дослідження, це не обов'язково доводить, що ферментована рисова вода є ефективним засобом від лупи у людей.

Вченим необхідно буде провести подальші дослідження, щоб визначити, чи може рисовий відвар позбутися від лупи при нормальних умовах.

Як приготувати рисову воду

Є кілька способів приготування рисової води:

• Замочування: замочіть 1/2 склянки сирого рису в 2-3 склянках води на 30 хвилин.
• Варіння: приготуйте рис, відваривши його в подвійній кількості води, яке зазвичай використовується для приготування.
• Коли закінчите, процідіть воду в чисту миску або пляшку і відразу ж використовуйте. Решту зберігайте в чистому посуді в холодильнику.

Щоб приготувати ферментовану рисову воду, використовуйте метод замочування, а потім залиште рисову воду при кімнатній температурі на 1-2 дні, перш ніж зберігати її в холодильнику.

Як використовувати рисову воду для догляду за шкірою

Є кілька способів використовувати рисову воду для догляду за шкірою. Людина може:

• умити обличчя рисовою водою
• нанесіть рисову воду в якості тоніка після очищення
• додайте рисову воду в ванну
• додайте рисову воду в ванну для ніг

Деякі люди також використовують рисову воду як кондиціонер для волосся або лікування.

Дізнайтеся більше про користь рисової води для волосся та її використання.

Чи є ризики?

Немає ніяких доказів того, що свіжий рисовий відвар шкідливий для шкіри. Однак, як і у випадку з будь-яким косметичним продуктом, розумно спочатку протестувати продукт на невеликій ділянці шкіри.

Рисова вода залишається безпечною для вживання близько тижня. Бажано відмовитися від рисової води старіше.

Людям з алергією на рис не можна використовувати рисову воду.

Варто відзначити, що рисовий відвар не замінює лікування. Це може допомогти контролювати стан шкіри, але для перевірених і ефективних методів лікування таких станів, як екзема, людині слід проконсультуватися з лікарем.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред