Чи допоможе зелений чай в боротьбі зі стресом і безсонням - відповідь експертів

Речовина Л-теанін у певних випадках надає корисну дію на організм людини.

Про це повідомляє Telegraм-канал "Твій сон" з посиланням на експертів.

Л-теанін - амінокислота рослинного походження, що міститься в листі і стеблах чаю і деяких грибах. Він позитивно впливає на деякі нейротрансмітери, пов'язані зі стресом і сном, збільшує синтез дофаміну і серотоніну, що важливо для сну, а також бере участь у формуванні ГАБА-нейротрансмітера, що впливає на нашу реакцію на стрес.

Л-теанін стимулює альфа-хвильову активність мозку (маркер розслаблення).

Простими словами, Л-теанін корисний для:

• поліпшення сну;
• зниження стресу і занепокоєння;
• поліпшення концентрації уваги, запам'ятовування.

Однак, експерти рекомендують спробувати ефект Л-теаніну за допомогою чашечки якісного зеленого чаю, а щодо лікарського вживання Л-теаніну обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарями.

читайте такожЛікарі розповіли, який чай не можна пити на голодний шлунок

Нагадаємо, раніше лікарі розповіли, які чаї допомагають якісно схуднути. Медики стверджують, що певні види чаїв надають неоціненну допомогу в скиданні ваги.

Були названі вісім трав'яних чаїв, які зменшують здуття живота.

Вчені з'ясували, який чай корисніше всього для організму. Дослідники стверджують, що чай з одного популярного плоду вкрай корисний для тіла.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред