Лікарі не рекомендують пити воду на ніч. Як кажуть дієтологи, не слід пити воду пізніше, ніж за 2-3 години перед сном. Після вживання рідин нирки продовжують працювати, а це дуже погано.
"Так як людина упускає можливість своєчасно позбутися зайвої рідини шляхом спустошення сечового міхура, з часом звичка пити воду на ніч може привести до порушень роботи сечовидільної системи", - кажуть медики, пише lenta.ua.
Лікарі стверджують, що якщо пити воду на ніч, з організму будуть вимиватися корисні мікроелементи. Вдень цього не відбувається, так влаштований наш організм.
Щоб корисні мікроелементи почали вимиватися з організму вдень, потрібно випити більше шести літрів води. Вночі ж цей процес починається відразу.
Однак, вживання рідини перед сном може бути і корисним. Дієтологи рекомендують пити кип'ячену очищену воду. Фільтровану і знезаражену воду дієтологи пити не рекомендують, оскільки вона "нежива".
Як раніше повідомляв Главред, лікарі також рекомендують людям віддавати перевага чистій воді, оскільки в ній немає цукру і калорій, а не тому, що інші напої не засвоюються.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Главред в Google News
