М'язовий біль: коли він вимагає невідкладної медичної допомоги

Періодичний хворіючи у м'язах-це нормально, особливо якщо ви ведете активний спосіб життя або тільки починаєте займатися спортом.

Ваші хворобливі м'язи можуть бути викликані чимось іншим, крім напруги і фізичної активності, однак будь-який з цих попереджувальних знаків вказує на необхідність негайного звернення до лікаря, пише Express.co.uk.

Медичні умови для м'язового болю можуть включати:

Фіброміалгія, особливо якщо болі тривають більше трьох місяців.

Синдром хронічної втоми.

Міофасціальний больовий синдром, який викликає запалення в м'язовій сполучній тканині, званої фасцією.

читайте такожСимптоми раку простати: біль у двох частинах тіла може бути ознакою поширення пухлини

Інфекція, такі як грип, поліомієліт або бактеріальні інфекції.

Аутоімунні захворювання, такі як вовчак, дерматоміозит і поліміозит.

Використання певних ліків або препаратів, таких як статини, інгібітори АПФ або кокаїн.

Проблеми з щитовидною залозою.

Гіпокаліємія (низький рівень калію).

Біль у м'язах від вживання статинів.

Одна з найбільш частих скарг людей, які приймають статини, - м'язові болі, повідомляє клініка Мейо.

Сайт про здоров'я продовжує: "ви можете відчувати цей біль як болючість, втома або слабкість в м'язах. Біль може бути як легким дискомфортом, так і досить сильною, щоб ускладнити вашу повсякденну діяльність. Фактичний ризик розвитку м'язового болю в результаті прийому статинів становить близько п'яти відсотків або менше в порівнянні з прийомом таблетки, що не містить ліків (плацебо).

Проте дослідження показали, що майже 30 відсотків людей перестали приймати таблетки через болі в м'язах, навіть коли вони приймали плацебо.

Джейсон Хуссейн з Hyperice пояснив, що таке м'язовий біль, і сказав: біль і скутість, які ми відчуваємо після тренування, відомі як відстрочений початок м'язової хворобливості (DOMS), при якій в м'язових волокнах виникають мікроскопічні розриви. Природна реакція нашого організму на це-посилення запалення, щоб допомогти відновити пошкодження. Будь - яка людина може випробувати DOMS від новачків до елітних спортсменів.

DOMS найчастіше зустрічається у тих, хто тільки починає тренуватися, однак він може бути результатом початку нової програми вправ або збільшення інтенсивності або навантаження на м'язові волокна - наприклад, збільшення ваги при присіданні. "Використання вібрації і ударних технологій після тренування-відмінний спосіб видалити накопичення молочної кислоти під час тренування. Регулярне використання перкусійних пристроїв може сприяти розслабленню м'язової тканини, збільшення кровотоку і кровообігу, а також збільшення гнучкості м'язів. Ми рекомендуємо три рази на день по 15 хвилин", - говорить він.

"Активне відновлення і заохочення скорочення м'язів за допомогою повсякденної активності можуть допомогти прискорити відновлення. Прогулянки, легке плавання або інші види активності з малим ударним навантаженням збільшують скорочення м'язів, що сприяє посиленню кровотоку і зменшення запалення.

Лікування льодом також може допомогти зменшити запалення в м'язах і лікувати DOMS.

"При обробці ділянок за допомогою компресії льоду наші кровоносні судини звужуються, потім, коли ви видаляєте лід, вони розширюються, що допомагає вимивати продукти життєдіяльності і посилювати кровотік, який несе кисень і поживні речовини для відновлення".

Ознаки того, що вам необхідно звернутися до лікаря в зв'язку з м'язовим болем, включають:

• Біль, яка не проходить після декількох днів домашнього лікування
• Сильний м'язовий біль, що виникає без ясної причини
• М'язовий біль, що виникає разом з висипом
• М'язовий біль, що виникає після укусу кліща
• Міалгія, що супроводжується почервонінням або набряком
• Біль, що виникає незабаром після зміни ліки
• Біль, що виникає при підвищеній температурі

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред