Коли їсти картоплю: дієтолог назвала правильний час

Дієтолог Альбіна Комісарова повідомила, що картоплю варто їсти до певного часу, і при цьому важливо збалансовано харчуватися.

Картоплю бажано їсти за три години до сну, поділилася експерт на своїй сторінці в Instagram.

Медик додала, що, якщо з'їсти картоплю о 14:00 чи трохи пізніше, то овоч не піде в жир.

"До котрої можна їсти картоплю?... Останній прийом їжі бажаний за три години до сну, а там як хочете, важливий баланс протягом дня!..", – поділилася експерт.

Раніше дієтолог Оксана Скиталінська говорила, що картопля має бути в раціоні людей, які хочуть правильно набрати вагу.

Нагадаємо, експерти з харчування Гарвардської школи громадської охорони здоров'я створили тарілку здорового харчування. Експерти відзначили, що в раціоні має бути якомога більше овочів, окрім картоплі у будь-якому вигляді.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред