Кокосове масло: як ефективно використовувати його для шкіри

Зараз люди використовують кокосове масло у всьому, від їжі до засобів по догляду за шкірою. Хоча кокосова олія має такі переваги, як зволоження і зменшення запалень, воно також може закупорювати пори. Деякі люди з алергією на деревні горіхи можуть мати алергічну реакцію на кокоси, тому їм слід з обережністю використовувати кокосове масло.

Перш ніж почати змащувати шкіру кокосовим маслом, ось що вам потрібно знати про потенційні ефекти кокосового масла.

читайте такожКокосове масло-шкідливо: лікар назвав масла, на яких потрібно готувати

Що таке кокосове масло?

Існує два основних типи кокосового масла: натуральне і рафінована.

"Кокосове масло першого віджиму виготовляється зі свіжих кокосів, і зазвичай воно містить більше поліфенолів і антиоксидантів", - говорить Мішель Грін, доктор медицини, косметичний дерматолог з Нью-Йорка.

Рафінована кокосова олія виробляється з сушеної кокосової м'якоті. Рафінована кокосова олія проходить кілька етапів обробки, включаючи машинне пресування для отримання масла. У деяких випадках в рафіноване кокосове масло додають відбілюючі і хімічні розчинники.

Кокосове масло також може мати маркування холодного віджиму, якщо воно проводиться без нагрівання. "Цей вид може бути багатшим поживними речовинами", - говорить Грін. Завдяки більшій кількості поліфенолів і антиоксидантів, а також обмеженій обробці, кокосове масло першого віджиму, особливо при холодному віджиманні, є найкращим вибором для використання на шкірі.

Хоча кокосове масло володіє дерматологічними перевагами, воно може підійти не всім. Ми розповіли про переваги і недоліки використання кокосового масла для шкіри і про те, як вирішити, чи підходить воно вам.

Кокосове масло зволожує

Нанесіть кокосове масло на шкіру, щоб зберегти вологу. Це пов'язано з тим, що кокосове масло містить компонент церамідів, званий лінолевої кислотою.

Кераміди-це органічні сполуки, які природно містяться в шкірі і зазвичай додаються для догляду за шкірою. "Кераміди допомагають зміцнити шкірний бар'єр і мінімізувати втрату вологи",-говорить Циппора Шейнхаус, доктор медицини, дерматолог з SkinSafe Dermatology and Skin Care в Лос-Анджелесі.

У невеликому дослідженні 2004 року учасники використовували кокосове масло першого віджиму для догляду за ногами двічі на день протягом двох тижнів. Після закінчення двох тижнів зволоження шкіри значно покращився. Кокосова олія особливо корисна для людей з екземою або хронічною сухою шкірою.

Кокосова олія зменшує запалення

Кокосова олія також може зменшити запалення шкіри, яке, крім інших симптомів, викликає висип, почервоніння або свербіж.

"Це допомагає зміцнити шкірний бар'єр, що мінімізує потрапляння подразників у шкіру та підтримує зволоження шкіри, зменшуючи потенційне запалення", - говорить Шейнхаус.

Загальні шкірні захворювання, які включають запалення, включають:

Псоріаз-хронічне захворювання, при якому на шкірі утворюються лускаті плями, які стають червоними і сверблять.

Контактний дерматит, коли шкіра вступає в фізичний контакт з алергеном.

Екзема, при якій при загостреннях шкіра стає червоною і зудить.

Кожне з цих станів можна пом'якшити, принаймні тимчасово, за допомогою кокосового масла. У дослідженні 2018 року кокосове масло першого віджиму пригнічувало протизапальні властивості шкіри і покращувало бар'єрну функцію шкіри. Проте дослідження проводилося in vitro-поза живим організмом-тому точний вплив на людей невідомий.

Кокосова олія має антибактеріальні та протигрибкові властивості."Кокосова олія також містить лауринову кислоту, яка має м'які антибактеріальні та протигрибкові властивості", - говорить Шейнхаус.

Кокосове масло може забивати пори

Кокосове масло має комедогенну дію, що означає, що воно може закупорити пори, збільшуючи ризик висипань і прищів.

"Кокос вважається четвертим за комедогенною шкалою. Він вимірює ступінь закупорювання пор інгредієнтом, оцінюється від нуля до п'яти, причому п'ять - це найбільше забивання пір", - говорить Грін. В результаті, за її словами, часте використання кокосового масла, особливо для особи, не рекомендується.

Хоча кокосова олія має комедогенну дію, не у всіх можуть виникнути прищі, оскільки кожен тип шкіри реагує по-різному.

Як наносити кокосове масло на шкіру

Кокосове масло по-різному впливає на шкіру кожної людини, тому воно може бути не найкращим доповненням до повсякденного догляду за шкірою. Ось як використовувати кокосове масло в залежності від типу вашої шкіри.

Люди з екземою: завдяки його зволожуючим і протизапальним властивостям ви можете використовувати кокосове масло для заспокоєння загострень екземи. У дослідженні 2013 року нанесення кокосового масла першого віджиму на шкіру дітей з екземою протягом восьми тижнів поліпшило зволоження шкіри.

Люди з сухою шкірою: "Якщо у вас суха, лущиться шкіра, використання кокосового масла замість звичайного зволожуючого крему може пом'якшити і зволожити вашу шкіру, зробивши її свіжою і м'якою після пробудження", - говорить Грін.

Люди зі схильною до акне або жирною шкірою: "Для людей, схильних до акне, кокосове масло може закупорювати пори і викликати спалахи прищів. Якщо ви все ж вирішите використовувати кокосове масло в рамках своєї процедури подвійного очищення для видалення жиророзчинного макіяжу, обов'язково повністю змийте залишки кокосового масла", - говорить Шейнхаус.

Жирна шкіра вже може бути більш схильною до закупорки пір, а кокосове масло може посилити проблему.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред