Як стати кращою людиною та зрозуміти свою цінність: психолог розкрила вправи

Психолог Ірина Щербак повідомила, що є кілька вправ, які можуть допомогти людині зрозуміти власну цінність й покращитися.

Перша вправа – написати два списки, в одному з яких розписати, "яким я була/був у лютому 2020 року", а у другому – "яка/який я є у 2021 році", поділилася експерт в інтерв'ю УНІАН.

Співрозмовниця зазначила, що завдяки цій вправі людина може побачити зміни, що відбулися, і роздивитися себе з різних точок.

"...коли бачиш такі зміни у собі за рік, то виникає думка, скільки я ще можу зробити для себе й чого досягти", – поділилася Щербак.

Друга вправа – поставити собі питання: "Навіщо мені покращуватися?", і написати відповідь від руки, щоб дістати з підсвідомості правдиву інформацію.

"...Коли ми розуміємо, навіщо нам це потрібно, приходить розуміння, як це зробити", – підкреслила психолог.

читайте такожПсихолог розкрила, як стати успішною людиноюЕксперт додала, що не знає жодної людини, у якої немає комплексів.

За її словами, за комплексами стоїть певна психологічна травма і, якщо її опрацювати, комплексів можна позбутися.

• Довідка. Поняття комплекс у психологію ввів швейцарський психіатр Карл Юнг, пише Вікіпедія.
• Комплексом називають емоційно забарвлену сукупність уявлень, мотивів та установок, які формуються у несвідомому чи були витіснені у нього, і серйозно впливають на функціонування психіки й на поведінку людини.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред