Чотири дивні способи, якими ваше тіло попереджає про те, що щось не так

Іноді фізіологічні рідини вони можуть підказати вам, які проблеми зі здоров'ям ховаються під поверхнею. Ми зануримося в чотири з них-піт, кров, соплі і сеча - щоб визначити, чи здорові ви або ваше тіло намагається щось вам сказати.

1. Дуже солоне або раптове потовиділення

Подумайте про теплий день, коли піт просочується через спину сорочки, або про заняття гарячою йогою, коли ви витираєтеся рушником кожні кілька хвилин. Це схоже на роздратування, але насправді це магія фізіології в дії.

читайте такожНайгірший сніданок: ці продукти підвищують рівень цукру в крові

"Потовиділення-це дійсно спосіб охолодити ваше тіло", - говорить Феліція Столер, доктор клінічного харчування та консультант з питань здоров'я та здорового способу життя. Ці крапельки поту на 99 відсотків складаються з води (за даними клініки Клівленда, інший 1 відсоток може бути сечовиною, вітаміном С, молочною кислотою або аміаком). І хоча ви можете думати про нього як про рідкий запах, піт повністю не має запаху, поки не вступить в контакт з бактеріями.

Деякі люди потіють більше, ніж інші, незалежно від того, перегріваються вони або знаходяться в стані стресу, а деякі виділяють більше натрію з потом, але ні те, ні інше не є ознакою того, що щось не так, говорить Столер.

Проте, якщо піт різко поміняв запах або став липкий, це привід простежити за іншими симптомами і звернутися до лікаря.

2. Велика кровотеча

Кров становить до 8 відсотків вашої ваги і виконує ряд важливих функцій. За даними Американського товариства гематології (ASH), вона відповідає за видалення відходів з нирок і печінки і доставку кисню до решти тіла через гемоглобін, виявлений в червоних кров'яних тільцях.

За даними ASH, занадто низький рівень гемоглобіну-менше 13,5 грамів на децилітр для чоловіків і 12 для жінок - може означати, що ви страждаєте анемією. Щоб дізнатися напевно, вам потрібно буде здати аналіз крові, але слабкість, запаморочення і задишка - ознаки того, що пора здати аналіз.

Ще одна цифра, яку потрібно відстежувати, - це ваше кров'яний тиск. Верхнє число, яке вимірює тиск, що чиниться на артерії при кожному биття серця, ніколи не повинно перевищувати 120. Нижнє число, яке вимірює тиск всередині артерій, коли вони знаходяться в стані спокою, завжди повинно бути менше 80.

Все, що вище цих порогових значень, кваліфікується як передгіпертонія або високий кров'яний тиск. За даними Американської кардіологічної асоціації, підвищений кров'яний тиск може позначитися на здоров'ї вашого серця і привести до серцево-судинних, серцевих або судинних захворювань.

Кров, яка насилу згортається, також попереджає про те, що щось не так. Припустимо, у вас кровотеча з носа, яке не проходить, або поріз на пальці, який заживає вічно. За словами Столера, це може бути результатом прийому аспірину або антикоагулянтів.

Або це може бути симптом лейкемії, який ваш лікар може визначити за допомогою аналізу крові, згідно з даними Американського онкологічного товариства. "Не існує чітких правил щодо того, скільки часу має пройти на згортання, щоб дізнатися, чи проблема це", - говорить Столер. Але, за її словами, це одна з тих речей, про які ви просто дізнаєтеся, коли виникне проблема, і пора відвідати лікаря або відділення невідкладної допомоги.

3. Колір ваших соплів

За даними Harvard Health Publishing, ваша слизова оболонка носа щодня виділяє багато слизу. Звучить грубо, але ці соплі діють як захисний бар'єр, фільтруючи повітря, яким ви дихаєте. Він може бути практично будь-якого відтінку, від прозорого до зеленого, в залежності від того, наскільки ви здорові.

Коли ви вперше заразитеся мікробами, що викликають застуду, ваші соплі будуть чистими і рясними, поки ваше тіло намагається позбутися від них. Через два-три дні слиз може стати білою або жовтою. Це добре: це означає, що ваша імунна система працює.

За даними Центрів контролю і профілактики захворювань (CDC), якщо ви не можете позбутися від усіх бактерій, ваша імунна система перейде в режим перевантаження - соплі можуть стати зеленими. Зелена, заповнену соплями тканину, викликає занепокоєння, але це не привід ганятися за антибіотиками. За даними ScienceLine, зелений колір є результатом активації білих кров'яних тілець, що змушує їх виділяти багатий залізом фермент, який називається мієлопероксидазою.

Найкраще перечекати застуду, тому що антибіотики не можуть лікувати вірусні інфекції, такі як застуда або грип. Після 12 днів все ще бачите зелену речовину в тканинах? За даними клініки Клівленда, це може бути бактеріальна інфекція, звана синуситом, з якою вам може порадити лікар.

4. Як виглядає ваша сеча

Бліда і рясна сеча ідеальна, - говорить Столер. Але колір може варіюватися від блідого до темно-бурштинового - навіть в один і той же день. Немає причин турбуватися про темну, флуоресцентно-жовту або оранжево-червону сечу, що вказує на те, що ви зневоднені, вживали занадто багато вітаміну С або їли продукти червоного кольору, наприклад буряк.

Але деякі кольори викликають більше занепокоєння. Наприклад, темна коричнева сеча може бути ознакою порфірії, захворювання, яке загрожує нервовій системі. Вважайте, що пора звернутися до лікаря, особливо якщо ви відчуваєте інші симптоми, такі як біль у животі і чутливість до світла, згідно з даними Національної медичної бібліотеки.

За даними Національної медичної бібліотеки, кров у сечі означає, що ви можете мати справу з чимось простим, наприклад, з інфекцією сечовивідних шляхів або каменями в нирках, які зазвичай йдуть рука об руку з іншими хворобливими симптомами. Немає болю? За даними Американського онкологічного товариства, це може бути щось більш серйозне, наприклад, рак сечового міхура. У будь-якому випадку призначте зустріч, щоб визначити основну проблему.

Вам також слід відвідати фахівця, якщо ваша сеча оранжевого кольору. Це може вказувати на те, що ваша печінка не працює належним чином, особливо якщо ви також помітили жовтий відтінок шкіри і очей.

Також зверніть увагу на запах своєї сечі. Сеча здорової людини не повинна сильно пахнути, тому що вона в основному складається з води. Але солодко пахне сеча може бути ознакою діабету або того, що ваш метаболізм не працює належним чином, а затхлий запах може бути пов'язаний із захворюванням печінки.

Майте на увазі, що не всі запахи обов'язково є поганими новинами: за даними Національної медичної бібліотеки, ліки і їжа можуть викликати тимчасовий сморід в сечі.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред