Варто перевірити себе та близьких: ознаки енергетичного вампіра та способи захисту

Читайте більше:

• Хто такі енергетичні вампіри
• Які ознаки енергетичних вампірів
• Про способи захисту від них

Забудьте про Дракулу, Едварда Каллена та інших красенів із популярної культури. Справжні вампіри не носять плащів і не блищать на сонці. Вони сидять із вами в офісі, пишуть у месенджери і приходять у гості. З деякими з них ми можемо жити пліч-о-пліч роками, а часом і самі мимоволі стаємо ними.

Главред розповість про те, хто такі енергетичні вампіри, і як не стати їхніми жертвами.

Рекомендуємо:

Яких людей треба тримати подалі: 6 типів токсичних знайомих, які руйнують життя

Енергетичний вампір - це людина, яка буквально висмоктує з вас сили. Після спілкування з нею почуваєшся вичавленим лимоном, хоча начебто просто поговорили. Вони обожнюють добрих, чуйних і позитивних людей - їх найпростіше використовувати як джерело енергії, пише доктор Чікі Девіс, експерт у сфері благополуччя, в Psychology Today.

Деякі вчені вважають, що за звичною назвою "енергетичний вампір" може ховатися дещо більш серйозне. У деяких із таких "паразитів" можуть бути риси антисоціального, межового або нарцисичного розладу особистості. Хоча багато хто просто не усвідомлює, що поводиться як ті самі вампіри, і якщо їм на це вказати, можуть змінитися.

Як розпізнати енергетичного вампіра?

Головні ознаки:

• Нуль відповідальності. Така людина ніколи не визнає свою провину. У неї завжди винні обставини, керівник, погода, зірки - хто завгодно, але не вона сама.
• Вічне змагання. Ви розповідаєте про свою проблему, а вона тут же: "А в мене взагалі..." І починається історія, як у неї все ще гірше. Ваші переживання знецінюються, а вам ще й соромно стає, що взагалі посміли поскаржитися.
• Центр драми. Навколо енергетичного вампіра постійно щось відбувається. Скандали, конфлікти, інтриги - він або в центрі подій, або грає роль жертви. І, звісно, біжить до вас за співчуттям і вирішенням проблеми.
• Словесний загарбник. Розмова перетворюється на монолог. Це не здорова відверта розмова, а емоційне звалище, куди він вивантажує весь свій негатив прямо на вас.

Характерні риси:

• Маніпуляція. Грають на вашій доброті. Змушують почуватися винним, якщо ви не кинули все і не примчали на допомогу. Люблять ставити ультиматуми: "Якщо ти мій друг, то..."
• Агресія. Принижують інших, щоб самим відчути себе краще. Це захисна реакція на власні комплекси, але від цього не легше.
• Негатив. Вічні песимісти, які вбивають будь-який позитивний настрій. Критикують усе і вся, можуть бути токсичними і навіть аб'юзивними.
• Потреба в схваленні. Їм постійно потрібні компліменти, підтвердження, що вони хороші, красиві, розумні. У стосунках часто виявляють співзалежність.

Як захиститися від енергетичного вампіра?

Отже, ви зрозуміли, що поруч енергетичний вампір - це вже півдороги до відновлення емоційного здоров'я. Як не розчинитися у впливі такого компаньйона:

1. Вибудовуйте кордони

Бачитися рідше - це нормально. Не відповідайте на повідомлення моментально. Навчіться говорити "ні" планам, які вам не потрібні. Це не егоїзм, це самозбереження.

2. Знизьте очікування

Якщо ця людина давно у вашому житті, прийміть як факт: вона не зміниться за помахом чарівної палички. Не чекайте від неї підтримки та віддачі. Регулюйте, скільки емоційної енергії ви готові в це вкладати.

3. Будьте менш доступними

Енергетичні вампіри липнуть до тих, хто завжди готовий вислухати. Переключіть увагу на інших людей або на себе. Що менше ви доступні, то рідше вони до вас прийдуть поплакатися або попросити вирішити їхні проблеми.

4. Поговоріть відверто

Якщо це близька людина, яку ви не хочете втрачати, спробуйте чесну розмову. Розкажіть, як її поведінка на вас впливає. Можливо, вона навіть не усвідомлює, що поводиться як вампір. Звісно, цей варіант працює, тільки якщо ви почуваєтеся безпечно для такого діалогу.

Читайте також:

• Вік - не проблема: психолог розповів, як знайти друзів у дорослому житті
• Коли дружба - валіза без ручки: 9 ознак, що стосункам кінець
• Його "червоні прапори" у стосунках за знаком зодіаку: попередження від астрологів

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред