48-річна британська співачка, модель і дизайнерка Вікторія Бекхем протягом останніх десятків років має фігуру, про яку потай може мріяти кожна жінка. Навіть після чотирьох пологів вона практично ніколи не важить більше 50 кг, а її самодисципліні може позаздрити олімпійський легкоатлет.
Для Hello! Бехем розповіла, в чому ж таїться секрет її стрункості. По-перше, це постійність - Вікторія ніколи не пропускає тренування. Кожен її день починається з 45-хвилинної пробіжки.
"Це мікс спортивної ходьби, бігу та бігу підтюпцем. І це єдиний час, коли я можу подивитися телевізор, тому кожен раз я чекаю цього з нетерпінням", - каже дизайнерка.
Після цього ще годину вона займається з особистим тренером в спортивному залі. Зовсім недавно Бекхем почала вводити в свою програму силові тренування з різними вагами. "30 хвилин на ноги, 30 хвилин на руки, тонізування і кондиціонування, потім безліч планок тощо. Я завжди трохи боялася гантелей, але виявилося, що я їх люблю. У мене навіть є спеціальні рукавички, які я можу надіти! Це добре, що можна щось поміняти і тримати своє тіло в напрузі. Тепер у мене набагато більше м'язового тонусу", - хвалиться "перчинка".
Комусь такі навантаження можуть здатися надмірними, проте Вікторія стверджує: для неї такі тренування - це відмінний спосіб прокинутися, прочистити голову і підготуватися до нового дня. "Це очищає мій розум, і в голові з'являється багато ідей. Це час, коли мені не треба висіти на телефоні, коли я не з дітьми, я не з Девідом; мене просто залишають у спокої", - каже дизайнерка.
Раніше американська співачка барбадоського походження Ріанна побалувала шанувальників гарячими фото в корсеті і шкірі. Артистка приймала звабливі пози, щоб привернути увагу.
Також онука Софії Ротару, модель і блогерка Соня Євдокименко, перетворила вулиці Нью-Йорка на власний подіум, який підкорила своїми нескінченно довгими ногами в зухвалому міні.
Інші новини:
- Зрадницька гудзик: груди Надії Мейхер вирвалася з блузи
- 56-річна Хеллі Беррі показала, як виглядала в мереживній білизні двадцять років тому
- Надя Дорофєєва в білому ТОПі засвітила твердий як камінь прес
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Главред в Google News
