Кавун - дуже корисна ягода, яка добре втамовує не лише спрагу, а й голод. Завдяки корисним речовинам він благотворно впливає на організм. Однак зловживати не варто. Крім того, є люди, яким вживання кавуна протипоказано.
Доктор медичних наук Ольга Шарапова назвала добову норму кавуна і перерахувала список захворювань, при яких цю ягоду їсти не рекомендується, передає Доктор Питер.
Кавун - користь
Кавун на 90% складається з води, тому дуже добре втамовує спрагу. Ягода сприятливо впливає на судини людини і знижує кров'яний тиск, а також виводить з організму всі шлаки.
Кавун також забезпечує надходження в організм магнію, фосфору, кальцію та натрію, допомагає поповнити втрати електролітів, з чим не може впоратися звичайна вода.
Кавун - протипоказання
Попри масу корисних властивостей, при певних захворюваннях кавун якщо і дозволяється їсти, то в дуже обмежених кількостях.
Зокрема, вживати в їжу кавун в обмеженій кількості рекомендується людям, які страждають від діареї, сечокам'яної хвороби, атеросклерозу, аденоми передміхурової залози. Не варто їсти кавун і в разі патології серцево-судинної системи.
Скільки кавуна можна їсти на день
Шарапова радить вживати кавун до обіду по 200-300 грамів на день. При цьому не рекомендується їсти кавун разом з іншими продуктами.
Також лікар вважає, що ранні кавуни краще не вживати. За її словами, якщо купувати цю ягоду раніше серпня, то є ризик придбати неякісний товар, що може призвести до отруєння.
Як повідомляв Главред, в Україні вже стартував сезон кавунів - їх вже можна купити як в магазині, так і на ринку, але ціни високі. У порівнянні з цим же періодом минулого року кавуни подорожчали майже втричі. Біолог розповіла, що купувати ранні кавуни можна, і пояснила, як вибрати хороший кавун.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Главред на YouTube
