Дієтолог розкрила важливі факти про голодування: кому буде корисним

Лікар-дієтолог Оксана Скиталінська повідомила, що лікувальне голодування підходить не всім, але одноденна відмова від їжі може піти на користь молодим та повністю здоровим людям.

Найкраще та безпечне для організму інтервальне голодування, розповіла медик на чаті в Главреді.

Співрозмовниця зазначила, що лікувальне голодування не підходить дітям, вагітним, мамам, які годують, людям старше 65 років та ослабленим людям.

"...людям, які мають зайву вагу, метаболічний синдром, гіпертонію, аутоімунні захворювання (проблеми з суглобами, шкірою, легенями та бронхіальну астму), та молодим і повністю здоровим людям одноденне голодування при постійному питті теплої води може бути корисним", – додала дієтолог.

Раніше вчені з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго провели дослідження та з'ясували, що голодування з інтервалом в 10 або 14 годин позитивно впливає на здоров'я людини, зокрема, може запобігати інсульт.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред