Дівчина показала, які рухи в ліжку допоможуть швидше заснути: для чого потирати ноги

Кожен хоче відразу заснути, коли потрапив до ліжка після важкого дня. Бувають випадки, коли людина довго намагається заснути і допізна їй це не вдається. У Мережі поділились цікавим лайфхаком, який допоможе легше та швидше заснути.

Комусь задля міцного сну допомагає гарячий трав’яний чай, а хтось читає книгу чи слухає подкаст. Блогер у Tiktok поділилась новим прийомом, яким люди почали захоплюватись. Відомо, що цей метод допомагає людям занурюватися в глибокий сон. Дівчина оприлюднила незвичайний спосіб засинання, де просто треба потирати ноги одна об одну, як цвіркун, передає видання Mirror.

Експерти вважають, що такий метод підтверджений наукою, адже він допомагає заснути за допомогою самозаспокійливої техніки.

Дивіться відео про метод, який допоможе швидко заснути:

Більше цікавих новин:

• Чому ми падаємо уві сні: пояснення простіше, ніж здається
• На боці, на спині або животі: що ваша поза під час сну говорить про вашу особистість
• Прокинувся - і вже не пам'ятаєш: чому ми забуваємо сни після пробудження

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред