Лікар пояснила, чому не потрібно "демонізувати" хліб

Лікар-ендокринолог та дієтолог Альбіна Комісарова повідомила, що не варто "демонізувати" хліб як антидієтичний продукт.

Заміна хліба хлібцями чи лавашем не допоможе людині позбавитися зайвої ваги, поділилася медик в Instagram.

Експерт зазначила, що в одній середній скибочці хліба міститься приблизно 60-70 калорій та така ж калорійність двох хлібців.

Комісарова підкреслила, що калорійність лаваша взагалі вище середньої калорійності хліба.

"...багато хто думає, що хлібці можна їсти необмежено чи по п'ять-шість штук у день. Виходить, краще б був хліб. Що стосується лаваша, він складається лише з борошна та води і його калорійність вище середньої калорійності хліба", – зазначила лікар.

• Раніше російський лікар-дієтолог Надія Студенкова говорила, що, за даними вчених, здоровій людині потрібно з'їдати на день 150 грамів пшеничного та житнього хліба.
• Медик додала, що людям, які страждають ожирінням, у день можна з'їсти 100 грамів житнього хліба, але необхідно відмовитися від пшеничних хлібобулочних виробів.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред