Потужна магнітна буря вибухне на Благовіщення: що робити

Календар магнітних бур на квітень 2021 року обіцяв неспокійний місяць - і поки тримає слово.

Геомагнітні обурення почалися ще 5 квітня, але були досить слабкими. Справжня сильна магнітна буря починається 6 квітня, пік її припаде на 7 квітня (свято Благовіщення 2021) і остаточно вщухне лише за кілька днів.

Саме магнітна буря 6 і 7 квітня 2021 буде найнеспокійнішим періодом. Коливання сягатимуть трьох балів - і найсильніше відчуватися будуть у ранкові години (з 06:00 і до обіду за київським часом). Проте тривалість удару вимотає.

Більше ніж головні болі та скачки артеріального тиску (традиційні симптоми при магнітних бурях) людям будуть докучати апатія і підвищена втома, безсоння і дратівливість без причини.

Тому важкі тренування і фізичні навантаження краще замінювати йогою і неспішними прогулянками.

Також, коли людина відчуває вплив магнітної бурі, їй варто пити більше прохолодної води. Це, по-перше, поповнить водний баланс організму (що вкрай важливо в цей період). А, по-друге, допоможе заспокоїтися, адже пиття води має "заспокійливий" ефект: періодичність ковтків затримує дихання, знижуючи активність дихального центру, і робить його ритмічним.

Під час магнітної бурі потрібно:

• уникати конфліктів і будь-яких стресів (не дивитися хоррори, відкласти з'ясування відносин тощо);
• стежити за своїм тиском і водним балансом організму (щоб не пересихало в роті);
• намагатися висипатися (в середньому – близько восьми годин за ніч).

Хтось легше переносить наслідки магнітної бурі після контрастного душу, хтось - замість води вважає за краще пити трав'яні чаї. Такі індивідуальні особливості також варто враховувати.

Підвищений тиск: симптоми і що робити, якщо у людини високий тиск

• Вчені змінили норму артеріального тиску для жінок. Як з'ясували дослідники з Smidt Heart Institute в Сідарс-Синай, нормальний артеріальний тиск у чоловіків вище, ніж у жінок.
• Раніше ми писали про тиск: симптоми, причини та лікування. Гіпертонія зазвичай розвивається протягом декількох років.
• Названі корисні властивості смачного продукту, який знижує тиск і запобігає інсульту. Він містить флавоноїди, які є антиоксидантами, отриманими з рослин.
• Також названа мовна ознака високого тиску. Якщо серцю не вистачає крові та кисню, це може спровокувати серцевий напад.
• Вчені придумали дієту, яка збиває тиск і допомагає уникнути інсульту. Дослідники винайшли новий спосіб профілактики великої проблеми сучасних людей - інсультів та інших форм крововиливів у мозок.

читайте такожМісячний посівний календар на квітень 2021: що і коли робити

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред