#фізичні вправи

Ідеальна ранкова зарядка на 9 хв: тренерка показала комплекс вправ на всі групи м'язів

Ідеальна ранкова зарядка на 9 хв: тренерка показала комплекс вправ на всі групи м'язів

Таке просте тренування вдома на все тіло допоможе збудити свій організм після сну й підготувати його до насиченого дня, каже Аніта Луценко.

11 вересня 2023, 15:24 Спорт

7 вправ для схуднення, якщо вага 80 кг+: фітнестренерка порадила, як швидко спалити жир

Такий комплекс вправ для схуднення всього тіла підійде як людям із зайвою вагою, так і пенсіонерам. Ці вправи допоможуть тримати себе у формі.

10 вересня 2023, 11:13 Спорт

10 хв на день для фігури мрії: фітнестренерка показала найкращі вправи для схуднення

Такі щоденні вправи для схуднення допоможуть "підтягнути" все тіло, не витрачаючи на це дуже багато часу і зусиль.

6 вересня 2023, 13:16 Спорт

"Золота" розминка перед тренуванням: фітнестренерка показала вправи на 4 хвилини

Щоб правильно розминатися перед тренуванням, достатньо всього кількох хвилин. Але така розминка може бути і повноцінною ранішньою зарядкою.

5 вересня 2023, 15:47 Спорт

краще по темі фізичні вправи

Найкраща розминка перед тренуванням: прості вправи на 6 хвилин, щоб "розігріти" тіло

Найкраща розминка перед тренуванням: прості вправи на 6 хвилин, щоб... 28 лютого, 14:17 Спорт

Чому вага перестала зменшуватися при схудненні: тренерка назвала ТОП-5 важливих причин

Чому вага перестала зменшуватися при схудненні: тренерка назвала ТОП-5... 8 лютого, 13:57 Спорт

6 вправ для ідеального тіла: коротке інтенсивне тренування для схуднення

6 вправ для ідеального тіла: коротке інтенсивне тренування для схуднення 13 листопада 2023, 12:00 Спорт

7 вправ для схуднення, якщо вага 80 кг+: фітнестренерка порадила, як швидко спалити жир

7 вправ для схуднення, якщо вага 80 кг+: фітнестренерка порадила,... 10 вересня 2023, 11:13 Спорт

"Золота" розминка перед тренуванням: фітнестренерка показала вправи на 4 хвилини

"Золота" розминка перед тренуванням: фітнестренерка показала вправи... 5 вересня 2023, 15:47 Спорт

Як швидко прибрати живіт: фітнестренерка розповіла про 6 найефективніших вправ

Як швидко прибрати живіт: фітнестренерка розповіла про 6 найефективніших... 3 вересня 2023, 15:40 Спорт

Ми використовуемо cookies

Прийняти