фізичні вправи

Ідеальна ранкова зарядка на 9 хв: тренерка показала комплекс вправ на всі групи м'язів

Ідеальна ранкова зарядка на 9 хв: тренерка показала комплекс вправ на всі групи м'язів

Таке просте тренування вдома на все тіло допоможе збудити свій організм після сну й підготувати його до насиченого дня, каже Аніта Луценко.

11 вересня 2023, 15:24 Спорт

7 вправ для схуднення, якщо вага 80 кг+: фітнестренерка порадила, як швидко спалити жир

Такий комплекс вправ для схуднення всього тіла підійде як людям із зайвою вагою, так і пенсіонерам. Ці вправи допоможуть тримати себе у формі.

10 вересня 2023, 11:13 Спорт

10 хв на день для фігури мрії: фітнестренерка показала найкращі вправи для схуднення

Такі щоденні вправи для схуднення допоможуть "підтягнути" все тіло, не витрачаючи на це дуже багато часу і зусиль.

6 вересня 2023, 13:16 Спорт

"Золота" розминка перед тренуванням: фітнестренерка показала вправи на 4 хвилини

Щоб правильно розминатися перед тренуванням, достатньо всього кількох хвилин. Але така розминка може бути і повноцінною ранішньою зарядкою.

5 вересня 2023, 15:47 Спорт

Як схуднути в руках за 18 хв на день: фітнестренерка показала найефективніші вправи

Як схуднути в руках за 18 хв на день: фітнестренерка показала найефективніші вправи

4 вересня 2023, 13:36СпортВідео

Як швидко прибрати живіт: фітнестренерка розповіла про 6 найефективніших вправ

Як швидко прибрати живіт: фітнестренерка розповіла про 6 найефективніших вправ

3 вересня 2023, 15:40СпортВідео

8 вправ від болю в попереку: Аніта Луценко поділилася секретом, як позбутися проблеми

8 вправ від болю в попереку: Аніта Луценко поділилася секретом, як позбутися проблеми

1 вересня 2023, 19:49СпортВідео

Коли краще тренуватися, щоб схуднути: відома фітнестренерка назвала "золотий" час

Коли краще тренуватися, щоб схуднути: відома фітнестренерка назвала "золотий" час

31 серпня 2023, 06:30СпортВідео

Фізичні навантаження чи правильне харчування: на чому зробити акцент під час схуднення

Фізичні навантаження чи правильне харчування: на чому зробити акцент під час схуднення

24 жовтня 2021, 16:05Новини

Як накачати сідниці у домашніх умовах: вибуховий комплекс вправ на відео

Як накачати сідниці у домашніх умовах: вибуховий комплекс вправ на відео

10 вересня 2021, 00:50Здоров'яВідео

Ідеальне осіннє тренування на вулиці: зірковий тренер показав на відео 7 крутих вправ

Ідеальне осіннє тренування на вулиці: зірковий тренер показав на відео 7 крутих вправ

7 вересня 2021, 05:50Здоров'я

Топ-3 простих та ефективних вправ для красивої постави: відео тренування

Топ-3 простих та ефективних вправ для красивої постави: відео тренування

6 вересня 2021, 05:02Здоров'яВідео

Топ-5 ефективних вправ для красивих сідниць, які замінять зал: відео домашнього тренування

Топ-5 ефективних вправ для красивих сідниць, які замінять зал: відео домашнього тренування

5 вересня 2021, 01:37Здоров'яВідео

Як накачати прес до кубиків: зірковий тренер показав на відео 7 крутих вправ

Як накачати прес до кубиків: зірковий тренер показав на відео 7 крутих вправ

25 серпня 2021, 05:30НовиниВідео

Тіло мрії вже близько: як схуднути в ногах швидко і ефективно

Тіло мрії вже близько: як схуднути в ногах швидко і ефективно

24 серпня 2021, 04:50Новини

Експерт розповіла, чим небезпечний жир на животі та як його позбутися

Експерт розповіла, чим небезпечний жир на животі та як його позбутися

29 липня 2021, 03:12Здоров'я

Бадьорість на цілий день: прості та ефективні вправи для ранкової зарядки

Бадьорість на цілий день: прості та ефективні вправи для ранкової зарядки

28 липня 2021, 07:15Здоров'яВідео

Вчені з'ясували, як впливають на здоров'я вечірні тренування

Вчені з'ясували, як впливають на здоров'я вечірні тренування

1 червня 2021, 06:02Здоров'яВідео

Тренер пояснила, чому вправи на прес заважають схуднути в животі

Тренер пояснила, чому вправи на прес заважають схуднути в животі

4 квітня 2021, 14:20Здоров'яВідео

ВООЗ дала важливі рекомендації під час пандемії

ВООЗ дала важливі рекомендації під час пандемії

26 листопада 2020, 18:57СвітВідео

Діабет: як знизити цукор за допомогою вправ

Діабет: як знизити цукор за допомогою вправ

15 вересня 2020, 11:58Здоров'яВідео

Колове тренування: названі переваги для здоров'я

Колове тренування: названі переваги для здоров'я

2 липня 2020, 09:30Здоров'я

краще по темі фізичні вправи

6 найкращих вправ для сідниць і пресу: всього 12 хвилин для ідеального тіла

6 найкращих вправ для сідниць і пресу: всього 12 хвилин для ідеального... 21 лютого, 19:09 Спорт

6 найкращих вправ для схуднення: ідеальне тренування на все тіло

6 найкращих вправ для схуднення: ідеальне тренування на все тіло 9 січня, 21:19 Спорт

Зарядка для шиї на 8 хвилин: найкращий комплекс вправ при болю в шиї

Зарядка для шиї на 8 хвилин: найкращий комплекс вправ при болю в шиї 28 грудня 2023, 04:30 Спорт

3 хвилини ранкової зарядки: найпростіший комплекс вправ для початку дня

3 хвилини ранкової зарядки: найпростіший комплекс вправ для початку... 8 грудня 2023, 17:10 Спорт

Не тільки для пенсіонерів: що таке скандинавська ходьба і яка від неї користь

Не тільки для пенсіонерів: що таке скандинавська ходьба і яка від... 6 грудня 2023, 14:06 Спорт

Ідеальна зарядка для людей 45 років+: комплекс вправ на все тіло

Ідеальна зарядка для людей 45 років+: комплекс вправ на все тіло 27 листопада 2023, 23:36 Спорт

Ми використовуемо cookies

Прийняти