Кокосове масло - один з найздоровіших продуктів на планеті, стверджують дієтологи, завдяки всім його перевагам для здоров'я. Це "суперпродукт", який може знизити кров'яний тиск, захистити ваш мозок, а також допомагає підтримувати водний баланс. Однак необхідно знати, як правильно використовувати кокосове масло.
Масло виготовляється з сушеного кокосового м'яса-білої частини кокоса всередині. Є два основних типи кокосового масла; кокосове масло першого віджиму і рафінована кокосова олія.
При кімнатній температурі ваше кокосове масло буде виглядати як пластівчаста Біла паста, майже як незвичайний крем. Але як тільки воно нагріється, воно перетвориться в більш поширений тип масла, з яким всі ми знайомі, пише Medical News Today.
читайте такожМасло кориці зв'язали зі збільшенням і супер б'юті-трендом
Бачачи, як кокосове масло змінює свої фізичні властивості після нагрівання, може бути складно зрозуміти, як його використовувати.
За словами дієтолога доктора Джоша екс, є три основні способи використання кокосового масла.
Але, за його словами, ви завжди повинні звертати увагу на кокосове масло першого віджиму, так як воно дає найбільші переваги.
Рафінована кокосова олія не настільки корисна і втрачає деякі ключові поживні речовини.
"Кокосове масло можна використовувати для приготування їжі та випічки, а також його можна додавати в смузі", - написав доктор Акс.
"Крім того, додавання кокосового масла в їжу або смузі допомагає швидко зарядитися енергією, і воно легше засвоюється, ніж інші види масел".
Ви можете спробувати використовувати кокосове масло для обсмажування овочів або м'яса або навіть використовувати його в якості замінника молока в каві.
Однак, якщо ви використовуєте кокосове масло для шкіри і волосся, краще наносите його безпосередньо на шкіру. "Ви можете просто нанести його місцево безпосередньо на шкіру або в якості носія для ефірних масел або сумішей", - сказав він.
Особливо корисно втирати його в шкіру відразу після душу. Кокосова олія відмінно зволожує і має антимікробні властивості, які покращують здоров'я шкіри і волосся.
Його можна використовувати для захисту від передчасного старіння, а також для лікування лупи або сплутування волосся.
Крім того, ви завжди можете приготувати власний засіб з кокосового масла.
За словами дієтолога, він є відмінним інгредієнтом для протимікробних і антибактеріальних природних засобів.
Ви можете використовувати кокосове масло для приготування бальзаму для губ, зубної пасти, дезодоранту, крему для гоління і навіть масажного масла.
Деякі люди навіть намагалися використовувати його як рідину для полоскання рота. Просто полощіть рот столовою ложкою кокосового масла протягом 15 хвилин або близько того.
Стверджується, що він видаляє зубний наліт і бактерії, а також освіжає подих.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Читати Главред в Facebook
