Що не можна їсти на сніданок

Дієтологи розповіли, які продукти не варто їсти на сніданок. Як кажуть медики, в немилості копченості та консерви, гострі приправи. Але є більш поширені "ранкові" продукти, які натщесерце шлунок не прийме з вдячністю.

Лікарі стверджують, що кава на голодний шлунок дуже подразнює слизову через кофеїн. Також кава містить гіркоту, яку мають жовчогінні властивості. Порожня 12-палої кишки, наповнена жовчю, почне переробляти саму себе. Тому чашечка кави повинна бути після сніданку, а не до нього.

Круасани з джемом - на голодний шлунок змушують підшлункову залозу перенапружуватися, викидаючи велику кількість інсуліну. Чим більше інсуліну буде у вашій крові. А різкі скачки цукру призводять до такого ж різкого зниження. Тобто ви відчуєте голод вже через пару годин.

читайте такожМедики назвали найкорисніший сніданок

Дріжджовий випічка посприяє посиленому газоутворенню в кишечнику, а значить, бурчання в животі вам гарантовані.

Апельсиновий сік дратує слизову. Але це зовсім не означає, що варто відмовитися від класичного англійського сніданку - вівсянки і апельсинового соку. Просто спочатку каша, а вже потім напій, пише КП.uа.

Кисломолочні продукти натщесерце не шкідливі, але за великим рахунком марні. Корисні бактерії, потрапивши в агресивне середовище голодного шлунка, швидко зруйнуються і користь до кишечника просто не дійде. Тому дієтологи рекомендують пити ряжанку через годину-півтори після сніданку.

читайте такожМедик назвав сніданок - "провокатор" діабету

Холодна вода може викликати спазм судин слизової, а газовані - ще й роздратування. Це може ускладнити процес перетравлення їжі і навіть спровокувати розвиток запалення. Дієтологи рекомендують випивати вранці склянку негазованої води кімнатної температури.

Здоров'я - про що раніше повідомляв Главред:

• Вчені знайшли незвичайний зв'язок між кавою, чаєм і діабетом.
• Експерт розповіла, що бадьорить тіло краще кави.
• Медики назвали дієві методи, дотримання яких дозволяє людині швидше заснути. Як кажуть сомнологи​, перед сном категорично не варто читати новини.
• Також медики назвали продукти, від яких потрібно відмовитися при головних болях.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред