Вчені розповіли, як зміцнити психіку і домогтися щастя

Команда психологів-дослідників з Нідерландів стверджує ‒ людині насправді для того, щоб відчувати себе щасливим, не так вже багато й треба.

Вони провели масштабне дослідження і з'ясували, яка саме звичка спілкування допомагає людям бути щасливими (підтримуючи тим самим в нормі психічний і емоційний стан).

Всього експеримент тривав півтора місяця. У ньому брали участь понад 200 волонтерів. Всіх респондентів група вчених навчала таким якостям – радіти простим і звичайним речам, фокусуватися на позитивних емоціях і виховувати в собі почуття вдячності.

Як пояснили вчені в підсумковому документі експерименту, який був опублікований на порталі Techexplorist, почуття вдячності робить людей щасливішими. Крім того, такі люди набагато менше страждають від проблем з психікою.

Вчені переконані ‒ не варто людям ігнорувати негатив, з яким їм доводиться стикатися практично кожен день. Його потрібно правильно приймати та працювати над ним. І саме вдячність за прості речі, за людей, які опиняються поруч, а також за всі блага, отримані від життя, робить людей радісними та щасливими.

Нагадаємо, раніше вчені склали топ-5 овочів, які найбільше шкодять здоров'ю людей.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред