Календарна осінь вже прийшла, і хоча синоптики обіцяють ще два-три тижні літньої погоди, ночі стають все прохолоднішими. Можливо, настав час подумати про те, щоб вже розпакувати зимову ковдру. Експерт зі сну Джеймс Хіггінс розповів, коли це зробити найкраще.
За його словами, 7 жовтня — ідеальний день для того, щоб змінити літню ковдру на зимову, передає Mirror.
Хіггінс стверджує, що жовтень — найкращий місяць для підготовки до майбутньої зими.
"Коли ми вивчили дані, було кілька факторів, які чітко прояснили, коли настав час подумати про заміну літньої ковдри на зимову. По-перше, відстежуючи тенденції осінніх температур упродовж останніх двох років, ми спостерігали значне зниження температури, що відбувається в другий тиждень жовтня", - пояснив експерт.
Також він порадив, яку ковдру вибрати.
"Коли настає зима, вам може знадобитися ковдра, яка ефективніше утримує тепло вашого тіла і зігріває вас. В іншому випадку ви ризикуєте страждати від тремтіння і порушення сну. Більше того, психологічний аспект відчуття затишку та тепла в ліжку може позитивно вплинути на ваш настрій та загальну якість сну", - сказав Хіггінс.
За його словами, на зиму варто вибирати найтовстішу пухову ковдру - саме вона забезпечить максимальне збереження тепла протягом довгих і холодних ночей.
Як повідомляв Главред, як випрати важку ковдру в пральній машині. Є 10 головних правил, які допоможуть зробити так, щоб прання не завдавало клопоту.
Вам також може бути цікаво:
- Чому не треба прасувати постільну білизну і в чому шкода
- В які дні можна міняти постільну білизну, щоб залучити удачу
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Главред в Google News
