Буде рости не по дням, а по годинам: ТОП-10 кроків, як пришвидшити ріст волосся

Головні відповіді на запитання:

• Чому ваше волосся не відростає довгим
• Які звички роблять волосся міцнішим і довшим

Чи реально змусити волосся рости швидше? Видання Real Simple дійшло висновку: так, але чарівних засобів не існує. На темп росту, за словами експертів, впливають спадковість, харчування, спосіб життя та правильний догляд, пише Главред.

Як швидко росте волосся?

У середньому волосся додає близько 1-1,5 см на місяць. Але ця швидкість залежить від генетики й загального стану організму.

Волосся росте у кілька етапів:

• анаген - активний ріст (триває 2–7 років),
• катаген - коротка перехідна фаза,
• телоген - ''відпочинок'', після якого волосина випадає.

''Якщо ваше волосся ніколи не виходить за плечі, швидше за все, у вас коротший цикл анагену, ніж у інших'', - каже дерматолог Франческа Фуско, доктор медичних наук.

Таким чином, у будь-який момент до 90% волосся знаходиться саме в анагені. Якщо воно ніколи не виростає довгим, то, ймовірно, ваш активний цикл просто коротший.

Як допомогти волоссю рости швидше?

Щоб волосся росло швидко і гарно, існує декілька кроків:

• Догляд за шкірою голови. Раз на тиждень варто робити легкий пілінг чи мити очищувальним шампунем, щоб не забивались фолікули.
• Правильний шампунь. Вибирайте безсульфатні формули з біотином, цинком, екстрактом гарбузового насіння.
• Кондиціонер — обов’язково. Він запобігає ламкості та сухості.
• Незмивні засоби. Олії (арганова, кокосова) та кондиціонери захищають від пошкоджень.
• Обмеження стайлінгу. Використовуйте термозахист, спіть на шовковій наволочці.
• Підрізання кінчиків. Раз на 2 місяці видаляйте 1–2 см, щоб волосся не розшаровувалося.
• Масаж голови. Покращує кровообіг і живлення волосяних цибулин.
• Кофеїнові засоби. Є дані, що шампуні з кофеїном можуть стимулювати фолікули.
• Збалансоване харчування. Волоссю потрібні білки, вітаміни групи B, залізо, цинк. Їжте рибу, яйця, бобові, горіхи, зелень, цільнозернові продукти.
• Консультація лікаря. Якщо волосся активно випадає, варто відвідати трихолога чи ендокринолога.

Рекомендуємо:

На яких простирадлах найкорисніше спати: ідеальний варіант для шкіри, волосся і міцного сну

Що їсти, щоб волосся росло швидше?

Продукти для росту волосся:

• Лізин — риба, курка, бобові.
• Пролін — соя, броколі, авокадо.
• Цистин — яйця, м’ясо, цільні злаки.
• Біотин і цинк — горіхи, насіння, печінка.

Варто чітко усвідомлювати, що швидко ''відростити косу до пояса'' неможливо, адже це процес, який підкоряється біології. Але забезпечивши правильний догляд і харчування, можна зробити так, щоб волосся росло максимально ефективно, було міцним і сяючим.

До речі, для тих, хто думає експерементувати зі стилем, експерти ділилися модними відтінками для волосся на осінь-2025.

Більше новин про можу і красу:

• Абсолютний мастхев: п'ять осінніх трендів, без яких у 2025-му нікуди
• 7 речей для осені 2025: як створити бездоганний гардероб
• Головні тренди осені 2025: стиль, що поєднує класику та авангард

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред