Буде рости не по дням, а по годинам: ТОП-10 кроків, як пришвидшити ріст волосся

Головні відповіді на запитання:

• Чому ваше волосся не відростає довгим
• Які звички роблять волосся міцнішим і довшим

Чи реально змусити волосся рости швидше? Видання Real Simple дійшло висновку: так, але чарівних засобів не існує. На темп росту, за словами експертів, впливають спадковість, харчування, спосіб життя та правильний догляд, пише Главред.

До речі, для тих, хто думає експерементувати зі стилем, експерти ділилися модними відтінками для волосся на осінь-2025.

Як швидко росте волосся?

У середньому волосся додає близько 1-1,5 см на місяць. Але ця швидкість залежить від генетики й загального стану організму.

Волосся росте у кілька етапів:

• анаген - активний ріст (триває 2–7 років),
• катаген - коротка перехідна фаза,
• телоген - ''відпочинок'', після якого волосина випадає.

''Якщо ваше волосся ніколи не виходить за плечі, швидше за все, у вас коротший цикл анагену, ніж у інших'', - каже дерматолог Франческа Фуско, доктор медичних наук.

Таким чином, у будь-який момент до 90% волосся знаходиться саме в анагені. Якщо воно ніколи не виростає довгим, то, ймовірно, ваш активний цикл просто коротший.

Як допомогти волоссю рости швидше?

Щоб волосся росло швидко і гарно, існує декілька кроків:

• Догляд за шкірою голови. Раз на тиждень варто робити легкий пілінг чи мити очищувальним шампунем, щоб не забивались фолікули.
• Правильний шампунь. Вибирайте безсульфатні формули з біотином, цинком, екстрактом гарбузового насіння.
• Кондиціонер — обов’язково. Він запобігає ламкості та сухості.
• Незмивні засоби. Олії (арганова, кокосова) та кондиціонери захищають від пошкоджень.
• Обмеження стайлінгу. Використовуйте термозахист, спіть на шовковій наволочці.
• Підрізання кінчиків. Раз на 2 місяці видаляйте 1–2 см, щоб волосся не розшаровувалося.
• Масаж голови. Покращує кровообіг і живлення волосяних цибулин.
• Кофеїнові засоби. Є дані, що шампуні з кофеїном можуть стимулювати фолікули.
• Збалансоване харчування. Волоссю потрібні білки, вітаміни групи B, залізо, цинк. Їжте рибу, яйця, бобові, горіхи, зелень, цільнозернові продукти.
• Консультація лікаря. Якщо волосся активно випадає, варто відвідати трихолога чи ендокринолога.

Рекомендуємо:

На яких простирадлах найкорисніше спати: ідеальний варіант для шкіри, волосся і міцного сну

Що їсти, щоб волосся росло швидше?

Продукти для росту волосся:

• Лізин — риба, курка, бобові.
• Пролін — соя, броколі, авокадо.
• Цистин — яйця, м’ясо, цільні злаки.
• Біотин і цинк — горіхи, насіння, печінка.

Варто чітко усвідомлювати, що швидко ''відростити косу до пояса'' неможливо, адже це процес, який підкоряється біології. Але забезпечивши правильний догляд і харчування, можна зробити так, щоб волосся росло максимально ефективно, було міцним і сяючим.

Більше новин про можу і красу:

• Абсолютний мастхев: п'ять осінніх трендів, без яких у 2025-му нікуди
• 7 речей для осені 2025: як створити бездоганний гардероб
• Головні тренди осені 2025: стиль, що поєднує класику та авангард

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред