Про це знають одиниці: як потрібно пити чай з лимоном, щоб отримати вітамін С

Чай з лимоном — це не лише смачний напій, але й корисний для здоров'я. Лимон додає чаю освіжаючий смак та аромат, а його корисні властивості можуть позитивно впливати на організм.

Чому корисно пити чай з лимоном?

• Вітамін C: лимон містить велику кількість вітаміну C, який сприяє підтримці імунної системи та боротьбі зі застудненням.
• Антиоксиданти: лимон містить антиоксиданти, які допомагають в боротьбі зі стресом та вільними радикалами в організмі.
• Здоров'я шкіри: вітамін C сприяє синтезу колагену, що важливо для здоров'я шкіри.
• Покращення травлення: лимонний сік може допомогти покращити травлення.
• Смак: лимон додає чаю освіжаючий смак та аромат.

Загалом, чай з лимоном може бути корисним для підтримки імунної системи та загального здоров'я.

Також продовжуючи тему користі чаю, вам буде цікаво дізнатися: Який чай найкорисніший для здоров'я: властивості, які неможливо замінити.

Як потрібно пити чай з лимоном, щоб він був корисним?

Як зазначила експертка з їжі, фуд-блогерка Наталя Мазурик, додавання лимона в гарячі напої позбавляє кислий фрукт його головної цінності – вітаміну С. Про це вона розповіла у своєму Instagram.

"Якщо ви хочете зберегти зокрема вітамін С, краще їжте свіжі овочі та фрукти", – радить експерт.

Рекомендуємо:

Як правильно чистити гребінці для волосся: поради, які врятують ваше волосся

Вона наголошує, що лимон потрібно їсти, не заливаючи його теплою, а то й гарячішою водою. З'ївши шматочок лимона, ви отримаєте весь вітамін С, який він містить в повній мірі.

Молекула аскорбінової кислоти розкладається при температурі 190 градусів, але процес розпочинається і при нижчих температурах.

У 100 грамах лимона міститься 40 мг вітаміну С. Після замочування 100 г лимона в окропі на 5 хвилин залишається лише 1,31 мг вітаміну С. Отже, якщо ви покладете лимон у гарячий чай, вітамін С може "зникнути". Експерт із харчування наголошує на тому, що щоб отримати корисний вітамін С, потрібно окремо їсти лимон і окремо пити чай.

Вам також може бути цікаво:

• Чому коти скидають речі на підлогу: відповідь вас здивує
• Тікайте він нього: психолог назвала 7 типів чоловіків, яких варто уникати
• Ось, що насправді бачать коти у дзеркалі: відповідь вас точно вразить

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред