Вважається, що діабет 2 типу набагато більш поширений, ніж говорять офіційні джерела. Це пов'язано з тим, що, за прогнозами, сотні тисяч людей будуть жити з цим, не усвідомлюючи цього. Частково причина цієї невідповідності криється у відсутності симптомів.
Симптоми можуть бути непомітними або відсутні спочатку і, як правило, спливають на поверхню тільки при дуже високому рівні цукру в крові.
Що таке високий рівень цукру в крові і чому він викликає симптоми?
Рівень цукру в крові - це основний тип цукру в крові. Зазвичай підшлункова залоза виділяє інсулін - гормон, що регулює рівень цукру в крові.
Якщо у вас діабет 2-го типу, підшлункова залоза не функціонує належним чином, що впливає на розподіл інсуліну. Отже, рівень цукру в крові може безконтрольно рости.
Це створює всілякі серйозні проблеми, тому що високий рівень цукру в крові може пошкодити кровоносні судини, що забезпечують життєво важливі органи, якщо його не лікувати.
Коли це відбувається, ваш діабет може дати про себе знати через ряд тривожних змін в організмі.
Деякі з найбільш гострих тривожних ознак високого рівня цукру в крові пов'язані з діабетичною невропатєю.
Діабетична невропатія - це термін для опису того, що відбувається, коли високий рівень цукру в крові ушкоджує нерви по всьому тілу.
Одна з форм невропатії, на яку слід звернути увагу, - це сенсорна нейропатія, яка виникає, якщо сенсорні нерви тіла пошкоджуються, пояснює Diabetes.co.uk.
Сенсорна нейропатія починається з кінцівок тіла, таких як ступні або руки, і може розвиватися, вражаючи ноги і руки.
"Симптоми сенсорної невропатії будуть присутні в тій частині вашого тіла, де вражені нерви", - йдеться в повідомленні.
Одним з характерних ознак сенсорної нейропатії є різкі колючі болі, які можуть бути помітні вночі.
Інші ознаки включають:
- оніміння
- зниження здатності відчувати біль або екстремальні температури
- почуття поколювання
- Незрозумілий печіння
Як лікувати сенсорну невропатію
"Людям з діабетом, які страждають на сенсорну невропатію, слід прагнути тримати рівень глюкози в крові під суворим контролем, щоб запобігти розвитку нейропатії", - радить Diabetes.co.uk.
Є два ключові компоненти для контролю рівня цукру в крові - дієта і вправи.
Немає нічого, що не можна було б їсти, якщо у вас діабет 2 типу, але вам доведеться обмежити вживання певних продуктів.
Згідно NHS, вам слід:
- Їжте широкий вибір продуктів, включаючи фрукти, овочі і деякі крохмалисті продукти, такі як макарони
- Зведіть до мінімуму цукор, жир і сіль
- Їжте сніданок, обід і вечерю кожен день - не пропускайте прийоми їжі
"Якщо вам потрібно змінити свій раціон, можливо, буде простіше вносити невеликі зміни щотижня", - говорить орган, що займається здоров'ям.
Фізичні вправи також допомагають знизити рівень цукру в крові - вам слід прагнути до 2,5 годин активності в тиждень.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Главред в Google News
