Який холестерин "хороший", а який - "поганий": відповідь дієтолога

Холестерин не обов'язково завжди "поганий", він буває і "хорошим". Про це заявила клінічний біохімік Наталія Суслова.

"Без холестерину наше життя неможливе. Нервова система на 80% складається з жирів, і 50% - холестерин. Саме він дає надійний захист для нервової системи. Завдяки холестерину у нас розвинене мислення, ми пам'ятаємо, що з нами було кілька років тому, і дізнаємося себе в дзеркалі. Він нам потрібен для функціонування всіх органів і систем. Однак порушення обміну холестерину веде до серйозних серцево ‒ судинних захворювань, тому потрібно здавати ліпідограму і контролювати рівень ліпідів (жирів) в крові", - сказала вона.

Іванюк перераховує, які люди схильні до порушення обміну холестерину:

• люди із зайвою вагою;
• люди з нормальною вагою, але зі збільшеними обсягами в області талії;
• прихильники різних дієт;
• генетично схильні до серцево-судинних захворювань.

Іванюк стверджує, що виключно за допомогою самого правильного харчування нормалізувати холестерин неможливо. Для нормалізації потрібні:

• здоровий сон;
• нормалізація роботи шлунково-кишкового тракту;
• стресостійкість (гормони стресу токсичні для організму);
• відмова від алкоголю і куріння.

читайте такожЗнижує рівень холестерину і ризик серцевих захворювань: що потрібно додати в свої страви

Нагадаємо, раніше китайські вчені довели новий зв'язок діабету і коронавірусу, а американські дослідники знайшли Нова ознака поширеного типу діабету

Кардіолог Олександр Мясников заявив-коли у людини є схильність до діабету або вже спостерігається переддіабетний стан, то допомогти організму може вживання трьох напоїв.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред