Світлана Фус
Що потрібно їсти щодня для максимальної користі - відповідь дієтолога
Половину тарілки повинні складати овочі та фрукти. Важливо не забувати про вуглеводи і жири. Таким чином страви забезпечать організм усіма нутрієнтами.
16 лютого 2022, 03:55Новини
Лікар-дієтолог назвала головну користь бобових та розповіла, як їх правильно готувати
Виявляється плоди цих рослин досить корисні для організму людини.
16 січня 2022, 03:15Новини
Що можна з'їсти для покращення настрою – дієтолог назвала найкращі "антистрес продукти"
Грецькі гріхи заспокоюють нервову систему, а цільнозернові крупи сприяють виробленню "гормону щастя".
13 січня 2022, 05:27Новини
Дієтолог розповіла, кому категорично не можна їсти капусту
Головний плюс капусти - здатність зберігати вітамін С упродовж 7-8 місяців з дуже повільною швидкістю зниження його концентрації до кінця терміну зберігання.
Ці овочі в жодному разі не можна їсти сирими: дієтолог озвучила список
Харчування має бути різноманітним, тоді воно приноситиме задоволення і користь. При цьому в раціоні щодня має бути присутня рослинна їжа.
7 грудня 2021, 05:41Новини
Що треба з'їсти, щоб отримати достатньо вітаміну С - відповідь дієтолога
Якщо не отримувати вітамін С в достатній кількості, то розвивається гіповітаміноз. А цього допускати не слід, попередила Світлана Фус.
Лікар назвала підступну небезпеку мигдалю
У день можна з'їдати не більше 30 грамів горіхів.
Як приготувати чай, який "вб'є" почуття голоду: дієтолог поділилася рецептом
Японський чай з гречки зайняв своє почесне місце в сучасному тренді здорового харчування.
28 листопада 2021, 06:54Новини
З чим їсти гречку для максимальної користі й смаку - відповідь дієтолога
Щоби гречка краще засвоювалася, її потрібно поєднувати з правильними продуктами - з молоком, яйцем, рибою, м'ясом птиці або із сиром.
Експерт розповіла про чарівну силу горіхів і пояснила, чи потрібно їх обсмажувати
Горіхи можна їсти в якості перекусу і додавати до основних прийомів їжі – в салати, каші, поєднувати з фруктами. Таким чином, харчування буде збалансованим.
Кому категорично не можна їсти сливи - відповідь дієтолога
Непомірне вживання сливи становить небезпеку навіть для здорової людини. У більшості випадків шкода від фрукта пов'язана з непомірністю у вживанні.
Вівсянка з гарбузом: дієтолог розкрила, кому корисно їсти таку кашу
Поєднувати вівсянку можна з різними фруктами і ягодами, але восени експерт рекомендує додати в кашу сезонний овоч - гарбуз. Вийде смачно та корисно.
2 листопада 2021, 05:35Новини
З'ясувалося, чим небезпечна сіль та як обмежити її споживання
Людина потребує солі, але тільки в певній кількості - у тому випадку, якщо зловживати нею, то сіль з друга стає ворогом.
30 жовтня 2021, 23:03Новини
Чому спроби схуднути зазвичай провалюються: дієтологиня назвала причини
Головні причини, через які схуднення може зупинитися, і способи підстьобнути процес.
27 жовтня 2021, 16:47Новини
Дієтолог розповіла, чому важливо включати до раціону рибу
Щоб подбати про своє здоров'я і здоров'я своїх близьких, фахівець рекомендувала влаштовувати "рибні дні" 2-3 рази на тиждень.
13 жовтня 2021, 20:32Здоров'я
Дієтолог назвала спосіб схуднення без виснажливих дієт і шкоди для здоров'я
До перших кроків належать, в тому числі деякі аналізи, які варто здати. Детальніше розповіла дієтологиня Світлана Фус.
28 липня 2021, 06:15Здоров'я
Чому потрібно обов'язково їсти чорницю: дієтолог розкрила всі корисні властивості ягоди
Чорниця зміцнює кістки, покращує рухливість суглобів, стан шкіри, волосся та нігтів.
Кабачки - недооцінений овоч: кому і чому їх обов'язково потрібно їсти
Кабачки - дешевий та доступний овоч. З них можна приготувати безліч корисних і смачних страв.
11 липня 2021, 03:50Здоров'я
Користь овочів, фруктів та ягід за кольорами: від чого можуть захистити
Плоди червоного кольору можуть знизити ризик розвитку раку, зазначила експерт.
3 липня 2021, 21:58Здоров'я
Лікар розповіла, кому не можна їсти редис і заявила про небезпеку
Дієтолог розповіла, що людям з деякими хворобами протипоказано вживати редис.
Названо причину, чому зайва вага повертається після дієти
Медики радять відмовитися від спиртного, особливого від міцного - воно заважає засвоєнню корисних речовин і розпалює апетит.
Дієтолог назвала головні правила споживання сала
Відомий експерт повідомила, скільки їсти сала в день.
Корисні бутерброди: дієтолог назвала інгредієнти та головні правила
Щоб бутерброди були корисними, потрібно дотримуватися кількох правил, повідомила експерт.
Дієтолог назвала головні ознаки правильного авокадо
Експерт попередила, які плоди не варто купувати.
Коли дітям можна пити каву: експерт назвала правильний вік
Каву дітям можна давати, але потрібно знати оптимальний вік та денну норму напою.
15 лютого 2021, 16:13Здоров'я
Дієтолог назвала причину вовчого апетиту
Експерт розкрила, яка причина сильного апетиту.
Як підняти апетит: дієтолог дала прості рекомендації
Експерт зазначила, що втрата апетиту може свідчити про наявність хвороби.
Чим корисний гранат, і з чим його краще їсти: поради дієтолога
У гранаті є залізо, але воно погано засвоюється, зазначила експерт.
Гранатовий сік: дієтолог пояснила, як правильно пити, і попередила про шкоду
Сік граната може пошкодити емаль зубів, зазначила експерт.
Як правильно харчуватися, якщо працюєш вночі: названо головні правила
У нічний час варто робити тільки один перекус, зазначила експерт.
Чудовий крем-суп з бринзою та цвітною капустою – рецепт від дієтолога
Відмова від одного інгредієнта може зробити суп майже дієтичним, зазначила експерт.
Корисні тарталетки на десерт – простий рецепт
Десерт, який принесе користь, готується не з цукром, а з сиропом.
Американський салат Кобб – рецепт та головне правило
Деякі інгредієнти у салаті незвичні, але їх можна замінити, поділилася дієтолог.
29 листопада 2020, 13:35Рецепти
Названо денну норму часнику, і що вбиває його "суперсилу"
Через велику кількість споживаного часнику можуть загостритися деякі хвороби, попередила експерт.
Розкрито неочевидні загрози солі
Через сіль можна переїдати, попередила експерт.
Дієтолог розкрила рецепт ідеальної страви на вечерю
У духовці за 20 хвилин можна приготувати ідеальну вечерю, поділилася експерт.
Експерт вказала на "єресь" щодо лимона
Лимон не є найкращим джерелом аскорбінової кислоти, поділилася дієтолог.
Дієтолог пояснила, кому не можна лимон
Лимонний сік має небезпечну властивість, повідомила експерт.
Дієтолог пояснила, чим корисна курятина
Якщо з'їсти 100 грамів курятини, можна забезпечити майже половину кількості тваринного білка, необхідного організму на добу, повідомила експерт.
Чому смажене шкідливо їсти: названо три причини
Під час смаження можуть утворитися дуже отруйні речовини, попередила експерт.
9 вересня 2020, 20:50Здоров'я
Чим корисний шпинат, і кому його не можна їсти: поради від дієтолога
У шпинаті є речовина, яка може зашкодити деяким людям, попередила експерт.
Унікальна каша: дієтолог пояснила, чим корисна полба
Полба не втрачає корисні властивості після помелу, поділилася експерт.
Кому часник шкідливий, і в чому полягає його "суперсила"
Деяким людям часник може нашкодити, попередила дієтолог.
Дієтолог сказала, кому соя шкідлива
Продукти, виготовлені з сої, та сама соя – алергени, поділилася експерт.
31 березня 2020, 18:06Здоров'я
Дієтолог назвала добову норму вітаміну С: що можна з'їсти
Основним джерелом вітаміну С є, зокрема, болгарський перець, повідомила експерт.
Нет новостей в блоке news_popular_by_tag_or_rubric
Нет новостей в блоке news_rand
Останні новини
Реклама
Реклама
Реклама