Новий метод проти деменції: лікарі не вірили, поки не побачили результати

Ви дізнаєтеся:

• Дієта може уповільнити і запобігти розвитку когнітивних порушень
• Споживання флавоноїдів знижує ризик розвитку деменції

Один із найдоступніших способів підтримувати здоров'я мозку, особливо в літньому віці - це правильне харчування, кажуть фахівці.

Експерти стверджують, що збалансована дієта в поєднанні з розумовою активністю може уповільнити або навіть запобігти розвитку когнітивних порушень і деменції, пише Express.

Корисні продукти для пам'яті та концентрації

Яйця

• Містять холін - важливу речовину для поліпшення пам'яті та роботи мозку. Яйця легко готувати, вони м'які для жування і є доступним джерелом білка для літніх людей.

Фрукти та овочі яскравих кольорів

• Червоні, помаранчеві та жовті продукти багаті на каротиноїди, які позитивно впливають на здоров'я мозку. Більш високий рівень цих речовин пов'язаний з меншим ризиком деменції.

Бобові: квасоля, сочевиця

• Забезпечують організм клітковиною і рослинним білком, стабілізують рівень цукру в крові, що важливо для нормальної роботи мозку.

Ягоди

• Містять антиоксиданти, які зменшують запалення в мозку та захищають нервові клітини.

Флавоноїди - природний захист від деменції

Дослідження показують, що люди, які споживають продукти з високим вмістом флавоноїдів (близько 6 порцій на день), знижують ризик розвитку деменції на 28%.Джерела флавоноїдів:

• Яблука
• Цибуля
• Темний шоколад
• Зелений чай

Простий вибір - замінити солодощі на темний шоколад або випити чашку зеленого чаю ввечері - може принести відчутну користь.

Цільнозернові продукти

Є дані, що підтверджують зв'язок між регулярним споживанням цільнозернових і зниженням ризику хвороби Альцгеймера. Цілісні злаки покращують обмін речовин і загальний стан мозку.

Діагностика деменції: що кажуть учені

Вчені встановили, що магнітно-резонансну томографію (МРТ) для діагностики деменції можна проводити майже втричі швидше без шкоди для якості результатів. Це відкриття робить обстеження більш зручним і менш виснажливим для пацієнтів. Укорочені процедури також дають змогу клінікам збільшити кількість сканувань за день - у деяких випадках навіть удвічі. Таким чином, діагностика стає не тільки швидшою, але й доступнішою для більшої кількості людей.

Рекомендуємо:

Як швидко заснути та отримати найкращий нічний сон - вчені розкрили секрет

Як повідомляв Главред, одним із найнебезпечніших і смертоносних вірусів, який охопив планету, був коронавірус. Незважаючи на те, що він поширювався хвилями й іноді знижував свою інтенсивність, лікарі заявили, що можливо потрібно буде повернутися до карантинних обмежень.

Також заслужений лікар України, інфекціоніст, завідувачка кафедри інфекційних хвороб НМУ імені Богомольця Ольга Голубовська дала несподіваний прогноз поширення штаму коронавірусу Омікрон і сказала, що він "здувся" до рівня звичайного грипу.

Більше новин:

• "Невидимий" вірус: у МОЗ розповіли про виявлені в Україні нові підвиди Омікрона
• "Все ще заразний": у Сибіру вчений відродив "зомбі-вірус", якому 50 тисяч років
• У Китаї поширюється новий важкий вірус: у США виступили за заборону поїздок

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред