3 рецепта ідеальної романтичної вечері на 14 лютого: готуємо страви за 5 хвилин

Вирішили здивувати свою другу половинку ідеальною романтичною вечерею, але не знаєте що приготувати? Ці рецепти зроблять ваш вечір неповторним.

Смачна і легка вечеря точно буде забезпечена. Щоб вашій другій половинці сподобався святковий стіл, ми зібрали ідеальні рецепти.

Що приготувати на 14 лютого - меню

Червона риба з вершковою шубою

Вам потрібно:

• Сьомга - 400 грам
• Лимон - 1 штука
• Вершки - 1 коробка
• Масло вершкове
• Борошно
• Кріп, петрушка

Червону рибу помити, обсушити та порізати на два шматочки.

Посолити і за смаком посипати спеціями. Обсмажити червону рибу на сковороді гриль та перекласти у форму для запікання.

Сьомгу нарізати невеликими шматками, присипати спеціями, злегка обсмажити на сковороді та викласти у форму.

В цей час приготуємо вершковий соус. У великій мисці змішати вершки, стакан води, три ложки борошна та вершкове масло.

Порізати зелень та додати до соусу.

Полити червону рибу соусом та відправити в духовку на 22 хвилини.

Рибі дати трохи охолонути та подавати до столу, полив соком лимона.

Салат на 14 лютого Любовний ланцюг - рецепт

Вам потрібно:

• Великі креветки - 200 грам
• Помідори черрі - 7 штук
• Авокадо - 1 велике
• Лимон
• Руколла
• Сіль, спеції за смаком

Креветки можна брати вже відварені, або обсмажити на сковороді.

Помити руколу, висушити та розкласти на дві тарілки.

Помідори черрі помити, порізати та відправити до салату.

Авокадо почистити, та порізати на великі кубики.

Полити все лимонним соком, за смаком посолити та перемішати.

Зверху салату викласти креветки.

Смачний жульєн з курки на 14 лютого

Вам потрібно:

• Філе куряче - 300 грам
• Гриби - 200 грам
• Цибуля ріпчаста - 1 штука
• Сметана - 250 грам
• Сир твердий

Філе помити та відварити в підсоленій воді.

Цибулю та гриби почистити, і обсмажити до золотистого кольору.

Пропонуємо використовувати одноразові форми для запікання.

Відправляємо куряче філе, попередньо його порізавши. Далі гриби, цибуля і зелень.

Залити все сметаною.

На крупній тертці натерти сир і рясно посипати майбутній жульєн на день святого валентина.

Розігріваємо духовку до 200 градусів та запікаємо 9 хвилин.

Які продукти впливають на організм і потенцію

Wellness-дієтолог з медичною освітою, член Національної асоціації дієтологів і нутриціологів, лікар функціональної медицини Тетяна Кіхтева розповіла Главреду, що продуктів, які можуть знизити потенцію тут же "на місці" не існує, а ось тривале неправильне харчування з надлишком трансжирів, дефіцитом ненасичених жирів, білка, мікро нутрієнтів в перспективі призведе до еректильної дисфункції.

За її словами, для потенції найважливішими продуктами вважаються ті, що містять

• цинк: морепродукти, червоне м'ясо, печінка, яйця, горіхи білок: птиця, риба, морепродукти, яйця.
• Вітамін Е: оливкова олія, креветки, кальмари, судак, скумбріяселен: брокколі, бразильські горіхи

Найнебезпечнішим продуктом впливає на зниження потенції є алкоголь.

Він діє негативно як відразу після вживання, так і в довгостроковій перспективі.

Читайте також:

• Валентинка своїми руками: 4 вироби на День святого Валентина
• Чудовий оксамитовий торт на День святого Валентина своїми руками: простий покроковий рецепт
• Куди піти на 14 лютого в Києві - як яскраво відсвяткувати День святого Валентина
• Чорний список на 14 лютого: які подарунки приносять розлуку і біду і що не можна дарувати

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред