Чорний чи зелений: дієтолог розставила всі крапки над "і", який чай корисніший

Головне:

• Як зелений чай впливає на довголіття
• Які властивості має корисний напій

Фахівець із харчування та засновниця Cooking for Peanuts Ніша Мелвані назвала найкорисніший чай для довголіття, повідомляє Главред з посиланням на realsimple.com.

За її словами, лідером серед напоїв, що сприяють продовженню життя, є зелений чай.

Рекомендуємо:

111-річна жінка розповіла, в чому секрет довголіття: всього дві звички

Які основні переваги зеленого чаю?

• Зменшення окислювального стресу. Вільні радикали, які накопичуються в організмі, пошкоджують клітини, прискорюючи старіння. Зелений чай багатий на антиоксиданти, особливо епігаллокатехін-3-галлат (EGCG), який допомагає нейтралізувати ці шкідливі молекули та захищати клітини від руйнування.
• Уповільнення старіння клітин. Завдяки своїм протизапальним властивостям антиоксиданти зеленого чаю допомагають зберігати клітини молодими, що безпосередньо впливає на загальну тривалість життя.
• Підтримка здоров'я кишківника. Компоненти зеленого чаю сприяють розвитку корисної мікрофлори, зменшують запалення в травному тракті та зміцнюють його захисний бар'єр. Це покращує метаболічні процеси, підвищує імунітет і зменшує ризик хронічних захворювань.

Також нещодавно дієтологи нарешті пояснили, який шоколад корисніший.

Більше цікавих новин:

• Чому не можна дивитися собаці в очі: чітке пояснення дресирувальника
• Помилка, яку робить багато хто: чому не можна класти ноутбук на живіт
• Як забрати накип з праски: експерти поділились ефективним способом

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред